{"product_id":"юлия-пирумова-со-мной-все-так-как-оставаться-уверенным-в-себе-несмотря-на-провалы-критику-и-сомнения","title":"Юлия Пирумова: Со мной все так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения","description":"Постоянно сомневаешься в своих силах? Ругаешь себя за каждую ошибку? Критика ранит и кажется, что все вокруг лучше тебя? Юлия Пирумова, опытный психолог и мать двоих детей-подростков, прекрасно понимает, что подобные чувства малоприятны, но испытывать их — абсолютно нормально!\n Эта книга — твой личный GPS-навигатор в мире меняющихся эмоций и жестких оценок окружающих. Она не будет учить «любить себя всем врагам назло». Вместо этого ты поймешь, как устроена твоя самооценка, откуда берутся эмоциональные качели и как наконец перестать зависеть от чужого мнения. Внутри ты также найдешь чек-листы и упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя и обрести утраченную уверенность.\n \n Прочитав эту книгу, ты:\n • Узнаешь, как справляться с критикой, отказами и неудачами, не разрушая себя.\n • Научишься отличать свои желания от навязанных ожиданий и говорить «нет» без чувства вины.\n • Перестанешь зависеть от мнения родителей, учителей и сверстников.\n • Найдешь в себе опору, которую никто не сможет пошатнуть.\n \n ОТЗЫВ:\n \n «Самооценка подростка неустойчива. Она скачет от \"я король мира\" до \"я ничтожество\". \n Пубертат сложно дается и родителям и подросткам. И очень важна поддержка и помощь близких и \"правильное\" отношение к себе и окружающим. В книга легко и понятно рассказывается о трудностях подросткового периода и как его пережить без потерь для здоровья. Эту книгу нужно прочитать и подросткам и их родителям». — Елена, автор блога elena_gricai\n \n ЦИТАТЫ:\n \n Представь, что твоя личность — это дом, который раньше был детским домиком с простой планировкой. А сейчас в нем идет капитальный ремонт: сносятся старые стены, прокладываются новые коммуникации, достраиваются этажи.\n \n Приговоры Доброго Судьи звучат примерно так: «Ты хороший человек, который иногда ошибается», «Ты способный, просто нужно больше практики», «Ты справишься, если не будешь торопиться», «Ты достоин любви, даже когда не идеален».\n \n Ты сложный, у тебя разные «участки дороги» в разном состоянии, и это совершенно нормально. Главное — честно видеть всю карту и уметь выбирать подходящие маршруты.\n \n Проблемы начинаются, когда ты полностью растворяешься в чужих ожиданиях или, наоборот, везде ведешь себя одинаково, не учитывая контекст.\n \n Ты можешь добиться очень многого, но Самозванец каждый раз будет нашептывать: «Это не в счет». И ты так и останешься с ощущением, что ничего особенного не умеешь. А это значит, что внутри тебя всегда будет ощущаться дыра: как будто тебя реального и нет вовсе.\n \n Уникальность — это не обязательно то, что видно всем. Твоя уникальность может быть в том, как ты чувствуешь животных и понимаешь людей. Или в том, как видишь связи между вещами, которые другие не замечают.\n \n Ты должен научиться настраивать свой GPS не только по сигналам от других людей, но и по собственному внутреннему компасу.\n \n Семья — это не просто группа людей, с которыми ты живешь. Это система координат, которая определяет, как ты видишь себя и мир вокруг.\n \n Если ты растешь в авторитарной семье, хуже всего приходится эмоциональному отделу. Он учится реагировать не на твои собственные переживания, а на родительские оценки этих переживаний.\n \n Конфликт — это не угроза отношениям, а возможность их улучшить.\n \n Твоя задача не в том, чтобы избежать шторма или прекратить его. Твоя задача — пережить его, сохранив связь с собой и не разрушив отношения окончательно.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52537508692284,"sku":"oxtj4a1l4n6mn7swqe828tao","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/yuliya_pirumova_so_mnoi_vse_tak_kak_ostavatsya_uverennim_v_sebe_nesmotrya_na_provali_kritiku_i_somneniya_1.jpg?v=1765227858","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d1%8e%d0%bb%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%b8%d1%80%d1%83%d0%bc%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d1%81%d0%be-%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d1%82%d0%b0%d0%ba-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%83%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%bc-%d0%b2-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d1%81%d0%bc%d0%be%d1%82%d1%80%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bb%d1%8b-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%ba%d1%83-%d0%b8-%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}