{"product_id":"чарльз-тарт-практика-внимательности-в-повседневной-жизни-книга-о-том-как-жить-в-настоящем","title":"Чарльз Тарт: Практика внимательности в повседневной жизни. Книга о том, как жить в настоящем","description":"Книга «Практика внимательности в повседневной жизни» знаменитого американского психолога Ч. Тарта, исследовавшего природу сознания, основана на стенограмме семинара, посвященного развитию осознанности и внимательности. Как более полно проживать каждый момент своей жизни? Как понять, кто мы есть на самом деле? Тарт предлагает конкретные упражнения и практики, помогающие вернуть внимание к настоящему через наблюдение за мыслями, эмоциями и телесными ощущениями.\nВ этой работе Тарт опирается не только на современные психологические подходы, но и на духовные традиции, в частности на идеи Согьяла Ринпоче, связанные\nс буддийской практикой внимательности и присутствия, а также на учение Г. И. Гурджиева, который подчеркивал важность «пробуждения» человека от механического существования.\nАвтор отмечает, что регулярная практика внимательности способствует снижению стресса, улучшению качества жизни и формированию более ясного и устойчивого восприятия реальности.\nКнига будет полезна широкому кругу читателей, особенно тем, кто интересуется практиками осознанности и стремится интегрировать их в повседневную жизнь.","brand":"Академический проект","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53082029752636,"sku":"ku7y5issm21zyuxdc0cduf5r","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785829145316-1.jpg?v=1779539115","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d1%87%d0%b0%d1%80%d0%bb%d1%8c%d0%b7-%d1%82%d0%b0%d1%80%d1%82-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b2-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0-%d0%be-%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b2-%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d1%89%d0%b5%d0%bc","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}