{"product_id":"хуан-карраско-сам-себе-токсик-как-избавиться-от-внутреннего-голоса-который-тебя-сжигает","title":"Хуан Карраско: Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает","description":"Как часто в твоей голове звучит голос, который обжигает, уничтожая уверенность и мечты? И как часто тебе кажется, что его невозможно заткнуть?\n \n Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA, который поможет тебе управлять своим внутренним критиком. Метод основан на четырех принципах: критический голос, отдых, осознанная благодарность и эффективный самоанализ. \n \n После прочтения книги вы сможете:\n - распознать и обезвредить токсичные мысли;\n - перестать воевать с собой;\n - научиться отдыхать без чувства вины;\n - выстроить поддерживающий внутренний диалог, который поможет двигаться вперед.\n \n ОТЗЫВ: \n \n «Книга читается как разговор с другом, который не давит и не даёт никаких громких обещаний: только честная поддержка и понятные шаги, которые помогают распутать внутренний хаос, начать жить полноценно без оглядки на прошлое и быть на своей стороне». — тг: @helga_but_olga, книжный блогер","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53075303104828,"sku":"lybpja26srlseud52ai6ncbt","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042178030-1.jpg?v=1779330352","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d1%85%d1%83%d0%b0%d0%bd-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%be-%d1%81%d0%b0%d0%bc-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d0%ba-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d1%81%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b9-%d1%82%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d1%81%d0%b6%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}