{"product_id":"сет-дж-когнитивная-терапия-на-основе-осознанности-практики-для-работы-с-хроническим-и-травматическим-стрессом","title":"Сет Гиллихан: Когнитивная терапия на основе осознанности. Практики для работы с хроническим и травматическим стрессом","description":"Современные психологические подходы успешно справляются со стрессом и тревогой в краткосрочной перспективе, однако не всегда формируют прочный внутренний каркас, позволяющий сохранять эмоциональную стабильность и психологическую устойчивость на протяжении долгого времени.\n \n Клинический психолог и признанный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) Сет Дж. Гиллихан представляет уникальную стратегию, направленную на преодоление этого ограничения. \n \n Глубинно-ориентированный подход сочетает в себе эффективность двух проверенных методик:\n - Когнитивно-поведенческие терапия для системного изменения мыслей и поведения.\n - Практики осознанности для развития психологической устойчивости и закрепления результатов работы над собой.\n \n Вместе они расширяют потенциал традиционной когнитивно-поведенческой терапии, который выходит далеко за рамки ослабления симптомов и ведет к формированию прочных внутренних опор.\n \n Из этой книги вы узнаете, как: \n - правильно реагировать на стресс; \n - использовать осознанность при тревоге и панике; \n - восстановить связь между телом и разумом; \n - сохранять спокойствие и самообладание в трудные времена.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52785872699708,"sku":"je5udfpooxbnazuyiz0r3xz5","price":34.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/set_dzh._kognitivnaya_terapiya_na_osnove_osoznannosti._praktiki_dlya_raboti_s_khronicheskim_i_travmaticheskim_stressom_1.jpg?v=1771672245","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d1%81%d0%b5%d1%82-%d0%b4%d0%b6-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%8b-%d1%81-%d1%85%d1%80%d0%be%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%bc-%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%bc-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%be%d0%bc","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}