Сего Табата: Сосуды любят движение. Японская методика против густой крови и холодных конечностей

Устали от постоянного утомления, боли и ощущения, что тело подводит? Причина может скрываться не в мышцах или суставах, а в состоянии кровеносной системы. Потерявшие эластичность и суженные сосуды нарушают кровообращение, становясь главной причиной плохого самочувствия. Ключ к здоровью сосудистой системы заключается в особом формате движения. Представленная в книге циркуляторная растяжка — это система упражнений, направленная на активацию кровотока и запуск естественных процессов восстановления и очищения сосудистой системы. Ваш путь к оздоровлению включает: • эффективную систему динамической растяжки, одобренную врачами и подтвержденную медицинскими наблюдениями; • большое количество визуального материала: пошаговые иллюстрации, наглядные схемы и видеоуроки; • заметные результаты: снижение артериального давления, улучшение состояния сосудов, уменьшение жировой массы, рост мышечной и костной силы; • минимальные временные затраты: метод разработан с учетом реалий современной жизни; • безопасные и доступные для выполнения дома, без специального оборудования упражнения • методику, которая подходит даже тем, кто никогда не занимался спортом, испытывает боли или ведет малоподвижный образ жизни. Данная книга не требует силы воли и спортивного прошлого – она помогает начать движение мягко, безопасно и с удовольствием, превращая заботу о теле в приятную привычку.