«Стриптиз», спорт или бизнес? Трансформация пилона» — о методике занятий на пилоне, физической подготовке, безопасности и организации работы студии. Светлана Вячеславовна Смарыгина рассматривает это направление через требования к технике, экипировке и постепенному освоению элементов. В книге сопоставляются занятия на пилоне для поддержания физической формы и спортивная подготовка, описываются характеристики пилонов, выбор одежды и обуви. Отдельное место занимают разминка, растяжка, общая физическая подготовка и силовые упражнения.
Автор также затрагивает проведение тренировок для детей и занятия в период беременности. В разделах о безопасности разобраны риски недостаточной подготовки, травмы и восстановление после нагрузок. Наряду с тренировочным процессом пособие охватывает работу студии: удержание посетителей, рекламу и привлечение новых людей на занятия.
Ключевые идеи и исследования В основе пособия — авторский подход к осознанным занятиям на пилоне. Светлана Смарыгина связывает освоение элементов с подготовкой тела, постепенным увеличением нагрузки и вниманием к технике безопасности. Такой взгляд позволяет рассматривать тренировку не как набор эффектных движений, а как последовательную работу над силой, гибкостью и координацией. Отдельно поднимаются темы страхов перед занятиями и выгорания преподавателя. Автор опирается на личный опыт в спорте, подготовке тела и предпринимательстве, поэтому профессиональный рост тренера рассматривается вместе с организационными вопросами: как выстраивать отношения с занимающимися и развивать собственное дело. Практическая часть Материал включает рекомендации по структуре занятий на пилоне: подготовке к нагрузке разминке растяжке базовым элементам силовой подготовке Разделы о технике безопасности и восстановлении помогают учитывать интенсивность при составлении тренировочного плана. Практическая направленность продолжается в темах работы студии. Автор разбирает привлечение посетителей, рекламу и способы поддерживать интерес к занятиям. Такой состав делает пособие полезным не только для тренировочного процесса, но и для повседневных организационных решений. Кому будет полезно Пособие пригодится инструкторам по занятиям на пилоне, будущим тренерам, сотрудникам и владельцам студий, школ и клубов. Его также могут использовать специалисты по йоге, растяжке и пилатесу, которым интересны вопросы проведения занятий, подготовки тела и взаимодействия с группой. «Стриптиз», спорт или бизнес? Трансформация пилона» объединяет методику тренировок и организационную сторону преподавания. Книга подойдёт тем, кто хочет связать занятия на пилоне с профессиональным развитием и выстроить понятную систему работы. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.
Книга «"Стриптиз", спорт или бизнес? Трансформация пилона» доступна для покупки в нашем интернет-магазине «Книжка US» по
выгодной цене.
Мы предлагаем доставку из России в США с использованием службы USPS, что занимает от 2-х недель до 30 дней.
Каждый заказ сопровождается трек-номером для удобного отслеживания.
Закажите книгу Светлана Вячеславовна Смарыгина «"Стриптиз", спорт или бизнес? Трансформация пилона»
и получите её прямо на ваш адрес.
Мы гордимся тем, что являемся крупнейшим магазином русских книг в США, и всегда стремимся предложить нашим клиентам
лучший сервис и широкий ассортимент. Следите за нашими акциями и специальными предложениями, чтобы сделать свои
покупки ещё выгоднее.
Choosing a selection results in a full page refresh.
