{"product_id":"прохорова-александровна-меня-не-надо-а-я-есть-как-преодолеть-травму-отвержения-и-вернуть-уважение-к-себе","title":"Прохорова Александровна: Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе","description":"Людмила Петрановская так пишет об этой книге:\n \n «Переживание отвержения — одно из самых мучительных чувств в мире отношений. От него нельзя защититься, невозможно отмахнуться. Оно как будто отменяет нас самих, накрывает с головой, не давая быть, жить, дышать.\n Эта книга исследует боль отвержения и показывает, как можно достойно выдерживать встречи с ней, если внимательно наблюдать за своими чувствами, не бояться о них размышлять и узнавать больше. Если быть для себя сочувствующим свидетелем, не становясь ни прокурором, ни спасателем. Тогда становится возможным пережить любой эмоциональный шторм, оставаясь живым и уязвимым, при этом не разрушаясь».\n \n Отвержение ощущается почти физически: стыд, боль, сжатие в груди, удушье, падение в пропасть. Оно возникает, когда нас обесценивают, игнорируют или отказывают нам в в просьбе. Внутри становится кристально ясно: «ты не нужен» — а еще: «Со мной так нельзя!»\n \n Эта книга поможет, если:\n - вы сталкивались с отвержением;\n - вы болезненно переживаете отказ, критику и похвалу;\n - застряли в старой обиде, злости, стыде;\n - зависите от чужого одобрения;\n - рвете связи с людьми и жалеете об этом.\n \n Ольга Прохорова — процессуальный терапевт и литератор, и она сама человек, чувствительный к отвержению. Личный опыт помогает ей в работе с клиентами, а новые знания о людях помогают работе над собой, и это взаимодействие легло в основу книги.\n \n Внутри вы найдете: \n - истории клиентов, которые вернули себе опору; \n - рассказ автора о ее опыте преодоления отвержения; \n - примеры из знаменитого русского романа, который отражает все стратегии борьбы с отвержением;\n - данные современных исследований;\n - простой алгоритм, чтобы прийти в себя, когда вас отвергают; \n - технику «Голос Николая Дроздова», упражнения «Создание \"Позитивных зеркал\"», «Поймай себя на успехе» и многие другие;\n - стратегию помощи близким взрослым и детям;\n - рекомендации по использованию ИИ для самопомощи.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53080772935996,"sku":"v4gh66wg0msqn3ppng6msmtr","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042278761-1.jpg?v=1779465172","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f-%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b4%d0%be-%d0%b0-%d1%8f-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bc%d1%83-%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%8c-%d1%83%d0%b2%d0%b0%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%ba-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}