{"product_id":"прописи-хорошего-настроения-для-тех-кого-все-бесит","title":"Прописи хорошего настроения. Для тех, кого все бесит","description":"Если все бесит, а кто-то снова советует \"просто улыбнуться\" или \"забить\" — \"Прописи хорошего настроения\" для вас. Это легальный способ выплеснуть раздражение и сказать все, что вы думаете о мире, не делая вид, что все в порядке.\nПолноценный терапевтический инструмент самопомощи, который опирается на принципы когнитивно-поведенческой (КПТ) и арт-терапии и имеет доказательную базу.\nВы будете выводить буквы, вензеля и фигуры, перенося злость в линии на бумаге, а нервная система в этот момент переключится в режим расслабления. Работает как медитация: монотонные движения рукой снижают кортизол, замедляют дыхание и убирают агрессию без таблеток (и жертв). А еще здесь можно злиться, ругаться, психовать и рисовать каракули на страницах — правила придумываете только вы.\n\nВнутри вы найдете:\n•\tфразы для разного уровня раздражения — от легкого недовольства до праведного гнева — формулировки точно попадают в ваше состояние;\n•\tкаллиграфическую разгрузку — монотонное выведение вензелей успокаивает нервы, выравнивает дыхание и убирает напряжение;\n•\tмоторные техники — лабиринты, визуальное уменьшение проблемы и чистые листы для свободного выплеска эмоций.\n\nНе нужно проглатывать негативные эмоции или притворяться счастливым — начните писать, а бумага примет все, что накопилось.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53184484802876,"sku":"bbbxk1llsdsd3dowm7jvcuo4","price":22.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785171880590-1.jpg?v=1783266761","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%81%d0%b8-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%85-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%b8%d1%82","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}