{"product_id":"питер-бир-когда-накрывает-паника-как-пройти-через-приступ-страха-и-снова-почувствовать-себя-в-безопасности","title":"Питер Бир: Когда накрывает паника: Как пройти через приступ страха и снова почувствовать себя в безопасности","description":"Страх не исчезает от борьбы, контроля и избегания. Наоборот, чем сильнее человек сражается со страхом, тем больше тревоги он чувствует. Питер Бир, немецкий психолог, преподаватель медитации, основатель Академии осознанности, сам пережил около 3000 панических атак и более десяти лет страдал от тревожных расстройств. На своем опыте он понял, что важно осознанно встретиться со страхом, а не бежать от него. Эта книга поможет понять, что происходит с телом и мыслями во время страха, научит проходить через приступы тревоги и паники и вернет ощущение безопасности.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54003843006780,"sku":"eilgjfvwz6iwuttei82gyp5y","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785006312074-1_a9717da9-1d1d-464f-9012-5a12481feb6e.jpg?v=1787744403","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b5%d1%80-%d0%b1%d0%b8%d1%80-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d1%80%d1%8b%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d1%82%d0%b8-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b7-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%b0-%d0%b8-%d1%81%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%b2-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%81%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}