{"product_id":"павел-алексеевич-человек-тревожный-методы-кпт-и-рэпт-для-спокойной-жизни-без-панических-атак-тревоги-и-ложных-страхов","title":"Павел Федоренко: Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов","description":"Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.\nСердце колотится, воздуха не хватает, ноги подкашиваются — и все это посреди обычного дня, в очереди, в магазине, в метро, дома… Вы уже устали жить с мыслью \"что-то не так\", готовиться к \"самому страшному\" и носить с собой корвалол \"на всякий случай\"?\nЭта книга — ваш пошаговый план освобождения. Автор, Павел Федоренко, психолог и психотерапевт, человек, прошедший через ад панических атак и агорафобии, за годы практики помог тысячам людей вернуть контроль над жизнью.\nВ книге \"Человек тревожный\" вы найдете пошаговый план, созданный на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) и адаптированный для самостоятельной работы. Вы научитесь принимать тревогу, а не бороться с ней, перенастроите реакции мозга и вернете себе свободу жить — без паники, ложных страхов и ограничений.\n\n•\tПоймете механизм тревоги и почему борьба с ней только подпитывает страх.\n•\tНаучитесь \"перенастраивать\" мозг, используя научно доказанные методы КПТ и РЭПТ.\n•\tПерестанете избегать жизни и начнете постепенно возвращаться к тому, что до этого вас пугало.\n•\tУзнаете, что происходит с вашим телом во время панической атаки, и перестанете бояться собственных ощущений.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52646975045948,"sku":"okhob0ybx9b2lwh2jjj0ouoy","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/pavel_alekseevich_chelovek_trevozhnii._metodi_kpt_i_rept_dlya_spokoinoi_zhizni_bez_panicheskikh_atak_trevogi_i_lozhnikh_strakhov_1.jpg?v=1768798977","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%bf%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d0%bb-%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b5%d0%b5%d0%b2%d0%b8%d1%87-%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%ba-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d1%8b-%d0%ba%d0%bf%d1%82-%d0%b8-%d1%80%d1%8d%d0%bf%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%85-%d0%b0%d1%82%d0%b0%d0%ba-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%b8-%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%be%d0%b2","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}