{"product_id":"павел-алексеевич-кпт-карты-самопомощи-когнитивно-поведенческая-терапия-для-снижения-тревоги-управления-стрессом-и-развития-осознанности","title":"Павел Федоренко: КПТ: карты самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия для снижения тревоги, управления стрессом и развития осознанности","description":"Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.\n\"КПТ: карты самопомощи\" — компактный и эффективный инструмент, надежный союзник в заботе о психическом здоровье, — научит вас справляться со сложными эмоциями, поможет развить психологическую гибкость и вернет контроль над жизнью.\nВ колоде — 88 терапевтических карт, основанных на научно доказанных принципах когнитивно-поведенческой терапии. На каждой карте вы найдете упражнения для перенастройки тревожных мыслей, техники для управления стрессом и короткие медитации для развития осознанности и возвращения в \"здесь и сейчас\".\nДостаньте одну карту, когда чувствуете, что это необходимо: утром — для настроя на день, в перерыве — чтобы напомнить о важном, перед сном — для успокоения мыслей, или в любое время в момент эмоционального напряжения — и получите лаконичный, научно обоснованный совет.\nВозьмите под контроль свои эмоции, снизьте уровень тревоги, научитесь быть в настоящем — решение всегда под рукой.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52832049561916,"sku":"cr8qobjz7mds08ajg0h2ufef","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/pavel_alekseevich_kpt_karti_samopomoshchi._kognitivno-povedencheskaya_terapiya_dlya_snizheniya_trevogi_upravleniya_stressom_i_razvitiya_osoznannosti_1.jpg?v=1772722866","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%bf%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d0%bb-%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b5%d0%b5%d0%b2%d0%b8%d1%87-%d0%ba%d0%bf%d1%82-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%82%d1%8b-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%be%d0%bc-%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b8%d1%8f-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}