{"product_id":"открой-когда-трудно-рабочая-тетрадь-с-терапевтическими-прописями-для-наполненной-жизни-несмотря-на-тяжелые-чувства-и-мысли-на-основе-метода-терапии-принятия-и-ответственности-act","title":"Открой, когда трудно. Рабочая тетрадь с терапевтическими прописями для наполненной жизни, несмотря на тяжелые чувства и мысли, на основе метода терапии принятия и ответственности ACT","description":"У каждого из нас бывают трудные дни, когда одолевают неприятные мысли и тяжелые чувства.\nЭта тетрадь основана на научно обоснованном подходе терапии принятия и ответственности (ACT), разработанном американским психологом Стивеном Хейсом. Его ключевая идея — развитие психологической гибкости, которая поможет жить наполненной жизнью и принять, что переживания являются ее частью. \nВы научитесь обращаться со всеми своими чувствами и мыслями без ненужной и утомительной борьбы, относиться к самому себе бережно и с теплом и выбирать те действия, которые делают жизнь такой, как вы хотите. \nОткройте эту тетрадь, когда вам трудно и одолевают тяжелые мысли. Один разворот тетради, 10–15 минут вашего времени дадут ощутимый терапевтический эффект!\n\nОткрой, когда трудно — тетрадь, которая приглашает стать безопасной гаванью:\n•\tдля эмоций и чувств, c которыми вы ищете способы справляться или вовсе не хотите встречаться; \n•\tдля мыслей, которые порой могут пугать, вызывать чувство вины, стыда, печали или разочарования;\n•\tдля знакомства с вашими потребностями, о которых говорят ваши эмоции и мысли;\n•\tдля бережного отношения к себе, самоподдержки и вдохновляющих идей о том, каким человеком вам важно быть и какую жизнь жить.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52569414205756,"sku":"eoncyj7eo1wacsyhwk37s11a","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/otkroi_kogda_trudno._rabochaya_tetrad_s_terapevticheskimi_propisyami_dlya_napolnennoi_zhizni_nesmotrya_na_tyazhelie_chuvstva_i_misli_na_osnove_metoda_terapii_prinyatiya_i_otvetstvenno.jpg?v=1766250032","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d1%82%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%bd%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d1%81-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b5%d0%b2%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%bc%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%81%d1%8f%d0%bc%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8-%d0%bd%d0%b5%d1%81%d0%bc%d0%be%d1%82%d1%80%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%b5%d0%bb%d1%8b%d0%b5-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d0%b8-%d0%bc%d1%8b%d1%81%d0%bb%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-act","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}