{"product_id":"ольга-гартман-что-со-мной-не-так-терапевтические-истории-о-том-как-мы-сами-создаем-себе-трудности-и-как-это-изменить","title":"Ольга Гартман: Что со мной не так? Терапевтические истории о том, как мы сами создаем себе трудности и как это изменить","description":"Терапевтические истории с разбором практикующего психолога Ольги Гартман. Ситуации, в которых легко узнать себя и найти подсказку, как перестроить привычные модели поведения. То, как вы распоряжаетесь жизнью (и какой выбор делаете), можно изменить в любой момент. Эта книга — хороший повод начать перемены к лучшему.\n\nСнова и снова мы боимся одиночества, не умеем отстаивать себя (и свои границы), бесконечно сомневаемся в собственной ценности. Почему так происходит, какие сценарии перезапускаются вновь и вновь, лишая радости жизни?\n\nКлинический психолог Ольга Гартман отвечает на эти вопросы через терапевтические истории, в которых легко узнать себя. Каждая глава — это история человека, столкнувшегося с жизненным кризисом: сложными отношениями, изменой, зависимостью, тревогой, чувством вины, поиском себя или невозможностью построить счастливую жизнь.\n\nАвтор подробно разбирает психологические механизмы происходящего: объясняет, как формируются разрушительные сценарии, почему мы снова совершаем одни и те же ошибки и что можно сделать, чтобы изменить привычные модели поведения. В конце каждой главы — вопросы и упражнения для саморефлексии.\n\nЭта книга поможет лучше понять себя, увидеть причины трудностей и сделать первый шаг к глубоким внутренним изменениям.\n\nДля кого эта книга\nДля тех, кто хочет понять, почему в жизни повторяются одни и те же ситуации.\nДля тех, кто переживает опустошенность, кризис или растерянность и ищет новые жизненные ориентиры.\nДля тех, кто хочет заботиться о себе и отстаивать свои потребности.\nДля тех, кто ценит книги, которые говорят просто о сложном и дарят чувство тепла и заботы.\nДля тех, кто не удовлетворен отношениями и хочет больше близости и тепла.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54422165520700,"sku":"h6472kxnl74glrf15p5hztay","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785002811465-1.jpg?v=1789860654","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b3%d0%b0-%d0%b3%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%bc%d0%b0%d0%bd-%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%81%d0%be-%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d0%b0%d0%ba-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b5%d0%b2%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b8-%d0%be-%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bc%d1%8b-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b8-%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%82%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%82%d1%8c","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}