{"product_id":"ольга-быстрова-о-чем-говорит-психосоматика-рабочая-тетрадь-для-тех-кто-замечает-связь-между-стрессом-эмоциями-и-своим-самочувствием","title":"Ольга Быстрова: О чем говорит психосоматика. Рабочая тетрадь для тех, кто замечает связь между стрессом, эмоциями и своим самочувствием","description":"Боль, тревога, постоянное напряжение, усталость… Иногда привычные симптомы возвращаются снова и снова, даже когда медицинские обследования не находят серьезных причин. Эта рабочая тетрадь поможет выйти из замкнутого круга автоматических реакций, разобраться в том, что стоит за вашим состоянием, и начать постепенно менять привычные сценарии.\n \n Внутри вас ждут:\n - упражнения, которые помогут глубже понять причины повторяющихся симптомов;\n - техники саморегуляции для снижения тревоги и внутреннего напряжения;\n - задания для поиска личных триггеров и эмоциональных паттернов;\n - трекеры и письменные практики, которые помогут замечать изменения и сохранять мотивацию;\n - простые ежедневные упражнения, превращающие знания из книги в реальные действия.\n \n Эта тетрадь помогает постепенно менять привычные способы реагирования на стресс, лучше понимать себя и шаг за шагом создавать условия, в которых становится легче жить.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54362555023676,"sku":"l9xlzt38pmpiunr34tbivcia","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042460524-1.jpg?v=1788900888","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b3%d0%b0-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%be-%d1%87%d0%b5%d0%bc-%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%85-%d0%ba%d1%82%d0%be-%d0%b7%d0%b0%d0%bc%d0%b5%d1%87%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d1%81%d0%b2%d1%8f%d0%b7%d1%8c-%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%be%d0%bc-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d1%8f%d0%bc%d0%b8-%d0%b8-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b8%d0%bc-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5%d0%bc","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}