{"product_id":"оксим-ким-токсичные-слова-как-защититься-от-слов-которые-ранят-и-отстоять-себя-без-чувства-вины-покеты-от-и-до","title":"Оксим Ким: Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины. Покеты от и до","description":"«Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины. Покеты от и до» — это книга о психологии общения, личных границах и способах защитить себя в неприятных разговорах без чувства вины. Ким Оксим обращается к тем, кого задевают чужие замечания, скрытые уколы и давление в повседневном общении. Речь идёт не о громких конфликтах, а о знакомых ситуациях, после которых остаются обида, растерянность и ощущение, что нужные слова снова не нашлись вовремя. Книга помогает распознавать болезненные формы общения, внимательнее относиться к своим чувствам и сохранять внутреннюю опору под чужим напором. \nО чём книга В центре внимания — общение, которое причиняет психологический дискомфорт: резкие реплики, обесценивающие замечания, давление, манипуляции и привычка терпеть ради внешнего спокойствия. Книга особенно близка темам самооценки, уважения к себе и личных границ. Автор показывает, почему одни фразы задевают сильнее других, откуда берётся постоянное стремление угождать и как меняется разговор, когда человек признаёт за собой право на собственные чувства, мнение и отказ. Важное место занимает не только защита от словесных нападок, но и более здоровая культура повседневного общения. Ключевые идеи и смыслы Ким Оксим выстраивает разговор от причин внутреннего напряжения к конкретным моделям поведения. Она разбирает, как возникает эмоциональное истощение рядом со сложными собеседниками, почему бывает трудно прямо сказать о своих потребностях и отстоять интересы без самообвинения. В книге много жизненных примеров, по которым видно, как распознавать болезненные сценарии взаимодействия и где проходит граница между вежливостью и отказом от себя. Отдельное внимание уделено психологической дистанции от чужого негатива, праву не принимать на свой счёт грубость и умению обозначать допустимое обращение. Практическая часть Книга написана в прикладном ключе и опирается на реальные ситуации, знакомые по работе, семье и повседневным контактам. Внутри собраны практические рекомендации: как заметить момент, когда разговор становится разрушительным как удержаться от автоматического угождения как спокойнее и безопаснее для себя выстраивать диалог как реагировать на обидные слова без лишнего чувства вины Такой формат удобен для самостоятельного чтения, когда нужны не общие рассуждения, а понятные ориентиры для общения со сложными людьми. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понимать собственные реакции в напряжённых разговорах и научиться беречь себя в общении с близкими, коллегами или незнакомыми людьми. Её часто выбирают, когда особенно важны темы самоуважения, эмоциональной устойчивости и права говорить «нет». По сравнению с более общими книгами о коммуникации здесь фокус уже и конкретнее: внимание сосредоточено на защите от токсичных высказываний и сохранении внутреннего равновесия. Поэтому книгу стоит читать тем, кто ищет не отвлечённую теорию, а поддержку и практические ориентиры для повседневной жизни. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67576410210620,"sku":"l72iskbnfcluh9ni9p49ty20","price":22.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785002505128-1.jpg?v=1790419908","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d0%bc-%d0%ba%d0%b8%d0%bc-%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%b8%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%8f%d1%82-%d0%b8-%d0%be%d1%82%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d0%b2%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%be%d1%82-%d0%b8-%d0%b4%d0%be","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}