{"product_id":"мэтт-диксон-триатлон-для-занятых-людей-как-подготовиться-к-ironman-не-жертвуя-работой-и-личной-жизнью","title":"Мэтт Диксон: Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью","description":"Тренер, успешно работающий как с профессионалами, так и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в триатлоне, не жертвуя работой и личной жизнью.\r.Триатлон - сложный и уникальный вид спорта. Он требует профессионализма и высокого уровня подготовки в трех различных спортивных дисциплинах, каждая из которых требует специфического снаряжения, неустанного драйва, сосредоточенности и многих часов тренировки. Не удивительно, что этот спорт привлекает амбициозных людей, чья жизнь и так уже наполнена различными обязательствами по отношению к семье и работе, и что они по-настоящему желают достичь хороших результатов на гонках Ironman и Ironman 70.3.\r.Многие тренировочные планы для длинной дистанции в триатлоне подразумевают 15-20 часов тренировок в неделю. Это ставит всю остальную деятельность под угрозу.\r.Сфокусированный, целенаправленный и эффективный подход Мэта Диксона к тренировкам, восстановлению, силовой подготовке и питанию позволяет добиваться отличных результатов за 7-10 часов в неделю для полужелезной дистанции и за 10-12 часов для полной дистанции.\r.Достичь хороших результатов, имея ограниченное время на тренировки, - это более чем возможно. Целенаправленные занятия - лучший путь к успеху.\r.Если вы реально занятый человек, ваше увлечение триатлоном должно быть радостным и приносить вам счастье.\r.На примере 14-недельного плана подготовки к гонке вы увидите, как работает подход Мэта. Эта книга демонстрирует, как можно с успехом внедрять адаптируемый, прагматичный подход к тренировкам как с точки зрения управления временем, так и с точки зрения привычек. Следуя принципам и действуя в рамках, изложенных в этой книге, вы чрезвычайно много вложите в себя, и эти инвестиции сделают все аспекты жизни ценными и эффективными.\r.В книгу входят:\r.- тренировочные планы для межсезонья и подготовки к ключевым гонкам;\r.- принципы планирования сезона;\r.- рекомендации по прохождению транзитных зон;\r.- рекомендации и лайфхаки Мэта по повышению продуктивности как в тренировках, так и в жизни в целом;\r.- рекомендации для тех, кто едет тренироваться и соревноваться в другой регион;\r.- и многое другое.\r.Реализуйте свои мечты в триатлоне, не жертвуя семьей и работой, с помощью этой книги.\r.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53049234260284,"sku":"nsx51q2iikn5p10cl49f47eh","price":66.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785001460015-1.jpg?v=1778541635","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%bc%d1%8d%d1%82%d1%82-%d0%b4%d0%b8%d0%ba%d1%81%d0%be%d0%bd-%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b0%d1%82%d0%bb%d0%be%d0%bd-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8b%d1%85-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b5%d0%b9-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%ba-ironman-%d0%bd%d0%b5-%d0%b6%d0%b5%d1%80%d1%82%d0%b2%d1%83%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b9-%d0%b8-%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c%d1%8e","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}