{"product_id":"кэролин-росс-компульсивное-переедание-практические-задания-для-самопомощи-справиться-с-тревогой-без-заедания-перестать-утешать-себя-едой-наладить-отношения-с-телом-без-диет-и-срывов","title":"Кэролин Росс: Компульсивное переедание. Практические задания для самопомощи. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом без диет и срывов","description":"Компульсивное переедание часто вызвано конкретными триггерами: стрессом, усталостью, тревогой или одиночеством. Обычно замкнутый круг выглядит так: напряжение → приступ → стыд и самокритика → жесткие ограничения\/«беру себя в руки» → новый срыв. \n \n Книга Кэролин Кокер Росс, доктора медицины и специалиста по расстройствам пищевого поведения, дает пошаговую программу, с помощью которой вы:\n - поймете, почему диеты дают лишь краткосрочный эффект и часто приводят к повторным срывам;\n - научитесь справляться с эмоциями и стрессом без переедания; \n - выстроите более стабильным режим питания без срывов. \n \n Эта книга рекомендована:\n - тем, кто сталкивается с приступами переедания или ест «на эмоциях»;\n - людям, чья самооценка и настроение сильно зависят от внешности;\n - тем, кто хочет научиться поддерживать себя в трудные моменты без еды как единственного «спасательного круга».\n \n Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53151629771068,"sku":"o4n1h0qa9jpxtyin1q6miaeu","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042297007-1.jpg?v=1781904308","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%ba%d1%8d%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%bd-%d1%80%d0%be%d1%81%d1%81-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d0%b7%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%81-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%be%d0%b9-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b7%d0%b0%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%83%d1%82%d0%b5%d1%88%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b9-%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%bc-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82-%d0%b8-%d1%81%d1%80%d1%8b%d0%b2%d0%be%d0%b2","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}