{"product_id":"константин-герлах-триггерные-точки-под-контролем-программы-для-самостоятельного-лечения-мышечных-зажимов-и-восстановления-подвижности-суставов","title":"Константин Герлах: Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов","description":"Вы испытываете усиливающиеся боли в спине, онемение рук, покалывание в пальцах или головокружение? Эти симптомы совершенно разные, но причина у них зачастую одна и та же – триггерные точки (локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях). Из-за разнообразных нагрузок, травм, долгого сидения мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и остаются в постоянном напряжении. \nТриггерные точки являются причиной большинства случаев, связанных с мышечными болями. При их игнорировании («поболит и пройдет») и отсутствии правильного лечения они могут ограничивать подвижность рук и ног, провоцировать проблемы с пищеварением и вызывать заболевания нервной системы. \nЭта книга расскажет, как избавиться от триггерных точек без лекарств и хирургического вмешательства! Вы узнаете особенности и причины возникновения триггерных точек, научитесь определять их расположение и легко устранять. \nВ книге вы найдете:\n- базовый курс по триггерным точкам: происхождение, виды, факторы риска и последствия; \n- техники самомассажа, которые помогут быстро расслабить мышцы;\n- более 70 анатомических иллюстраций, с помощью которых вы глубже погрузитесь в тему;\n- простые инструкции по устранению триггерных точек для каждой части тела;\n- бонус: 21-дневный курс йоги. \nС этой книгой вы избавитесь от боли в мышцах и фасциях благодаря высокоэффективной и при этом щадящей методике. Ваше здоровье в ваших руках – буквально!","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52544758808892,"sku":"yi0abrth4cut9y8co02hraai","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/konstantin_gerlakh_triggernie_tochki_pod_kontrolem._programmi_dlya_samostoyatelnogo_lecheniya_mishechnikh_zazhimov_i_vosstanovleniya_podvizhnosti_sustavov_1.jpg?v=1765473474","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%bb%d0%b0%d1%85-%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%82%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%b4-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d0%b5%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b7%d0%b0%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%b2-%d0%b8-%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b2%d0%b8%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d1%81%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%be%d0%b2","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}