{"product_id":"келси-торгерсон-когда-тревога-заставляет-вас-злиться-когнитивно-поведенческая-терапия-по-управлению-гневом","title":"Келси Данн: Когда тревога заставляет вас злиться: когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом","description":"При размышлениях том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед экзаменами или даже панических атак. Но агрессия как реакция на тревожные обстоятельства столь же обоснована. Раз вы читаете эту книгу, ваш подросток, скорее всего, чаще реагирует на тревогу борьбой, чем иными способами. Когда он испытывает стресс, его мозг и тело настраиваются на отстаивание своей позиции и самозащиту.\nЭта книга организована так же, как длительная терапия, где навыки осваиваются один за другим. Подросток научится определять, что происходит за завесой его гнева. Он постепенно начнет осознавать собственные мысли, чувства и модели поведения, чтобы гневные реакции не происходили автоматически. Он усвоит навыки преодоления стресса и способы ослабления накала злости и тревоги. Поймет, как решать проблемы, не делая поспешных выводов и не расстраиваясь при неудачах. Научится не зацикливаться на негативе, отпускать ситуацию и двигаться вперед.\nКогда он дочитает эту книгу, у него уже будет список практических способов дальнейшего укрепления этих навыков самостоятельно или с поддержкой психолога.","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52907960566076,"sku":"d7we55itvwi5uksxmktu38a7","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kelsi_torgerson_kogda_trevoga_zastavlyaet_vas_zlitsya_kognitivno-povedencheskaya_terapiya_po_upravleniyu_gnevom_1.jpg?v=1774134825","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%ba%d0%b5%d0%bb%d1%81%d0%b8-%d1%82%d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b7%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d0%b5%d1%82-%d0%b2%d0%b0%d1%81-%d0%b7%d0%bb%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%be-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d0%b3%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%bc","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}