{"product_id":"кейла-шахин-книга-тени-как-встретиться-со-скрытой-частью-себя","title":"Кейла Шахин: Книга Тени: Как встретиться со скрытой частью себя","description":"Мы часто показываем миру только ту версию себя, которую считаем безопасной: удобную, спокойную, сильную, успешную, «правильную». Но все, что мы скрываем, не исчезает. Подавленные чувства, старые обиды, страх быть отвергнутыми продолжают влиять на то, как мы любим, защищаемся, молчим, соглашаемся, злимся и выбираем не себя. Это и есть теневая часть нашей личности.\nПосле мирового успеха «Дневника Тени» известный психотерапевт Кейла Шахин возвращается к теме, которая сделала ее одной из самых заметных авторов по психологии самопомощи. «Книга Тени» — ​полное руководство по работе со скрытой частью себя: вытесненными эмоциями, страхами, стыдом, злостью, внутренними запретами и сценариями, которые снова и снова повторяются и загоняют нас в тупик.\nРабота с Тенью — ​это не поиск «плохого» внутри и не попытка стать идеальной версией себя. Это путь к целостности: к пониманию тех частей личности, которые когда-то пришлось спрятать, чтобы выжить, заслужить любовь или соответствовать ожиданиям.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54336086868284,"sku":"o4102fxpdhyqe7hb6o2xw4l1","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785006309500-1.jpg?v=1788302163","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%ba%d0%b5%d0%b9%d0%bb%d0%b0-%d1%88%d0%b0%d1%85%d0%b8%d0%bd-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0-%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%81%d0%be-%d1%81%d0%ba%d1%80%d1%8b%d1%82%d0%be%d0%b9-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c%d1%8e-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}