{"product_id":"кейла-шахин-дневник-тени-разбираемся-с-вытесненными-эмоциями-страхами-и-внутренним-сопротивлением","title":"Кейла Шахин: Дневник Тени: Разбираемся с вытесненными эмоциями, страхами и внутренним сопротивлением","description":"«Дневник Тени» — ​мировой хит, получивший огромную популярность в TikTok, — ​помог более чем миллиону читателей по всему миру начать честный разговор с собой. Этот интерактивный дневник посвящен тому, что мы чаще всего стараемся не замечать: вытесненным эмоциям, страхам, стыду, злости, старым обидам, внутреннему сопротивлению и убеждениям, которые незаметно влияют на наши решения и отношения.\nКейла Шахин предлагает понятный формат работы с Тенью — ​скрытой частью личности, где могут храниться подавленные чувства, непрожитый опыт и внутренние запреты. Вместо сложной теории вас ждут вопросы, упражнения и письменные практики, которые помогают шаг за шагом лучше понимать свои реакции, замечать повторяющиеся сценарии и видеть причины того, что раньше казалось необъяснимым. Эта книга для тех, кто хочет разобраться, почему снова и снова сталкивается с одними и теми же трудностями: боится заявить о себе, не может отстоять границы, испытывает чувство вины за свои желания, саботирует перемены или выбирает отношения, которые причиняют боль.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54368307740988,"sku":"iwxnooucocmnkownfwdqg3hp","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785006309401-1.jpg?v=1788993419","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%ba%d0%b5%d0%b9%d0%bb%d0%b0-%d1%88%d0%b0%d1%85%d0%b8%d0%bd-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%b0%d0%b5%d0%bc%d1%81%d1%8f-%d1%81-%d0%b2%d1%8b%d1%82%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d1%8f%d0%bc%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%b0%d0%bc%d0%b8-%d0%b8-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%bc-%d1%81%d0%be%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d0%bc","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}