{"product_id":"карстен-лекутат-здоровье-за-минуту-в-день-самая-короткая-программа-которая-поможет-укрепить-мышцы-сбросить-лишний-вес-и-победить-стресс","title":"Карстен Лекутат: Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс","description":"Почему пиво — это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу?\n Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой. \n Автор разработал программу коротких, но эффективных упражнений и практик, нацеленных на обретение крепкого здоровья и стойких нервов с минимальными усилиями. Любое действие вы сможете выполнить всего за минуту!\n \n \n Уже через 4 недели вы станете сильнее, стройнее и энергичнее.\n Вы сможете:\n · натренировать мышцы всего тела;\n · укрепить сердечно-сосудистую систему;\n · исправить осанку и облегчить боль в суставах;\n · сбросить вес и замедлить процессы старения кожи;\n · снизить риски воспалительных заболеваний и опухолей;\n · победить депрессию, избавиться от стресса, а также наладить качество сна.\n \n Эта программа основана на научных исследованиях. Она поможет вам достичь максимальных результатов при минимальных и постепенных изменениях в образе жизни. \n И помните: лучше посвятить здоровью одну минуту, чем не делать ничего!\n \n «Кристен Лакуат создал отличное руководство по здоровому образу жизни. Простые, действенные, всем известные способы сохранить бодрость и хорошее самочувствие на долгие годы представлены в новом ракурсе: их выполнение займет не больше минуты и покажется весьма забавным. Как игра. Книга будет полезна тем, кто устал начинать новую жизнь с понедельника и в очередной раз терпеть неудачу. Тем, кому не хватает времени на диеты и спорт. Тем, кто хочет получить четкое представление, что полезно, а что нет». — ЕЛЕНА КИДЯЕВА, врач-терапевт","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54376873656636,"sku":"pjbf7pu0qumor56ebb47f7ry","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042515682-1.jpg?v=1789125981","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bd-%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%83%d1%82%d0%b0%d1%82-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%be%d1%82%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%b5%d1%82-%d1%83%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%d1%8b-%d1%81%d0%b1%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bb%d0%b8%d1%88%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b2%d0%b5%d1%81-%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}