{"product_id":"ичжэ-чжу-человек-который-не-напрягается-китайская-система-спокойствия-и-поиска-внутреннего-баланса","title":"Ичжэ Чжу: Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса","description":"Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие?\n Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия — от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие — не гонка за идеалом, а искусство, которое можно освоить.\n Опираясь на эти принципы и современные знания о стрессе, авторы разбирают, как формируется хроническое напряжение и почему мы сами его усиливаем. Практики из книги помогут снизить тревожность, выйти из режима перегруза и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53177142477116,"sku":"cjeuwrqtqu1465j7mubgltcx","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042292972-1.jpg?v=1783044737","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b8%d1%87%d0%b6%d1%8d-%d1%87%d0%b6%d1%83-%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%ba-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b9-%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d1%8f%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f-%d0%ba%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%b8%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b1%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d1%81%d0%b0","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}