{"product_id":"ирина-чудновец-ты-не-ленивый-практическое-руководство-по-повышению-мотивации","title":"Ирина Чудновец: Ты не ленивый! Практическое руководство по повышению мотивации","description":"Ирина Чудновец — детский и подростковый психолог, сертифицированный коуч ICF, автор курсов и статей, мама троих подростков.\n\nДля кого эта книга?\nВо-первых, для тебя. Для подростка, у которого куча планов, но не хватает ни сил, ни времени. Для того, кто хочет готовиться к экзаменам, реализовывать проекты, заниматься спортом, но каждый раз находит тысячу отговорок. Для того, кто мечтает все успеть, лежа на диване с телефоном в руках. И ты поймешь, почему это нормально!\nВо-вторых, для родителей. Тех самых, которые постоянно \"подгоняют\", говорят \"соберись\" и не понимают, почему это не работает. Тех, кто хочет помочь, но пока не знает как и только злит. Им тоже полезно узнать, что ты не ленивый, а просто твой мозг устроен немного хитрее, чем кажется.\nИз книги ты узнаешь:\n• почему мозг саботирует твои планы и как обвести его вокруг пальца;\n• как превратить скучное \"надо\" в желанное \"хочу\";\n• что делать, когда все надоело, и почему это нормально;\n• как разрешить себе отдыхать без чувства вины.\nИ да, здесь есть мемы, комиксы и челленджи. И нет нравоучений и занудства. Только то, что реально работает: психологические техники, упражнения и чек-листы.\nТо, что кажется тебе слабостью, на самом деле может стать твоей суперсилой. Не нужно себя ломать — разберись, как работает твой мозг, и тогда ничто не сможет остановить тебя на пути к цели!","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53055709937980,"sku":"beu3c61jqhiqitzig2xtj94y","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785171766733-1.jpg?v=1778703148","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b8%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d1%87%d1%83%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%86-%d1%82%d1%8b-%d0%bd%d0%b5-%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%bf%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d0%bc%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}