{"product_id":"игорь-поляков-психология-жалоб-как-понять-истинные-причины-своего-недовольства-и-вернуть-себе-свою-жизнь","title":"Игорь Поляков: Психология жалоб. Как понять истинные причины своего недовольства и вернуть себе свою жизнь","description":"Жалоба — это не вредная привычка и не признак слабости. Это доступный язык, на котором психика сигнализирует о ваших потребностях. Так она помогает понять, что именно скрывается за недовольством: потребность в поддержке, страх близости или запрет на злость.\n \n Игорь Поляков двадцать лет слушал жалобы — сначала как священник, потом как психолог. Прежде чем сесть за книгу, он разобрал в своём блоге более 100 реальных историй. В результате родилось глубокое исследование психологии жалоб, которое объясняет, почему мы застреваем в бесконечном «мне плохо» и как наконец научиться слышать сигналы своей психики.\n \n Из книги вы узнаете, как:\n \n - Перестать быть «удобным» для всех и вернуть себе право на слабость без чувства вины.\n \n - Отличить временную усталость от жизненного сценария, выстроенного вокруг страданий.\n \n - Увидеть, какая боль спрятана за вашей «силой» и привычкой всё терпеть.\n \n - Заметить момент, когда вы заменяете действие бесконечным анализом, — и выйти из этого тупика.\n \n - Понять, от чего на самом деле вас защищают прокрастинация и хроническая усталость.\n \n ОТЗЫВ: \n \n «Эта системная книга превращает вопрос \"Почему ты все время жалуешься?\" из обвинения в глубокое терапевтическое исследование: какую роль жалоба играет в жизни человека, что она помогает ему удерживать, от чего защищает, о чем рассказывает? Книга не ограничивается размышлениями. В ней есть разборы историй и практические упражнения, которые помогают не просто понять идеи автора, а примерить их на себя». — Ирина Тева Кумар, психолог, преподаватель, автор книг «Меня будто нет», «Обретая целостность» и др.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54429035135292,"sku":"admqjy421j3qd6ca4zh56ds3","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042442230-1.jpg?v=1789980433","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b8%d0%b3%d0%be%d1%80%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8f%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%b6%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b1-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d0%b8-%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8e-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}