{"product_id":"игорь-анатольевич-гимнастика-в-воде-безопасные-упражнения-для-спины-шеи-и-суставов","title":"Игорь Борщенко: Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов","description":"Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но при этом не перегружают суставы.\nЧем книга поможет:\n- Вернёт подвижность и снизит боли в суставах.\n- Поможет восстановиться после травм и операций благодаря бережному подходу.\n- Поддержит сердце и сосуды: тренировки в воде дают высокую эффективность в качестве кардио тренировки.\n- Обучит самомассажу и безопасным приёмам, которые можно выполнять дома — даже в ванной.\n- Подскажет, как использовать температуру воды, соли и эфирные масла для максимального оздоровительного эффекта.\nКакие проблемы решит:\n- Хронические боли в спине, шее, суставах.\n- Ограничение подвижности после травм или операций.\n- Перегрузки и боли при плечевых и локтевых синдромах.\n- Купирование болезненных состояний медикаментами.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52806893764924,"sku":"rit0gbg6zi6r363g6ahqqn9q","price":22.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/igor_anatolevich_gimnastika_v_vode._bezopasnie_uprazhneniya_dlya_spini_shei_i_sustavov_1.jpg?v=1772269235","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b8%d0%b3%d0%be%d1%80%d1%8c-%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b5%d0%b2%d0%b8%d1%87-%d0%b3%d0%b8%d0%bc%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b2-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b5-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%81%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%88%d0%b5%d0%b8-%d0%b8-%d1%81%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%be%d0%b2","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}