{"product_id":"елена-колесниченко-моя-тревога-рабочая-тетрадь-для-тех-кому-тревожность-не-дает-покоя","title":"Елена Колесниченко: Моя тревога. Рабочая тетрадь для тех, кому тревожность не дает покоя","description":"Почему я все время жду чего-то плохого? Почему мелочи выбивают меня из колеи? Почему я не могу просто отпустить ситуацию? \n\nЕсли эти вопросы не дают вам покоя днем и ночью, представляем рабочую тетрадь по работе с тревогой. Это практическое продолжение книги «Тревожные монстры» от врача-психиатра, психотерапевта и сомнолога Елены Колесниченко.\n\nВы обнаружите понятные объяснения, вопросы для самонаблюдения и действенные практики: работа с тревожными мыслями и бессонницей, упражнения на контакт с телом и настоящим моментом, техники для проживания сложных эмоций, выход из избегания, прояснение ценностей и развитие самоподдержки. И главное – поймете, что тревога может быть рядом, но свобода действий и право выбора останется за вами.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53854853562684,"sku":"ldpg3omp314tqksxbt1i1phh","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042460265-1.jpg?v=1784830645","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%be-%d0%bc%d0%be%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%85-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d1%83-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bd%d0%b5-%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d1%8f","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}