{"product_id":"екатерина-коннова-атлант-устал-как-отдыхать-от-ответственности-чтобы-не-перегорать","title":"Екатерина Коннова: Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать","description":"Увольняться не выход. В книге — система профилактики выгорания, в ее основе — инженерный подход и принципы работы мозга при перегрузках. Вы сможете распознать скрытое истощение и вовремя принять меры.\n\nМы живем в режиме бесконечных дедлайнов, уведомлений и \"на связи\"\n25\/7. Но, заваривая себе кофе в перерыве между рабочими встречами,\nловим себя на мысли: \"Все, хочу уволиться\". Это не значит, что мы вдруг\nзадумались о лучшей для себя карьере. Это значит, что мы устали, считает\nЕкатерина Коннова — эксперт по нейропсихологии эффективности, консультант по ментальному здоровью.\n\nВ основе ее книги — доклад, который занял 3-е место на Team Lead Conf в Сколково. Книга рассказывает, как предупредить раннюю, часто неосознаваемую стадию выгорания, которую Екатерина Коннова увидела, изучая тренд Общества усталости (Witherwill) — состояние энергетического и эмоционального \"иссыхания\", возникающее за 1–2 шага до классического выгорания.\n\nАвтор исследует этот феномен Общества усталости, которое создали мы сами — гиперответственные трудяги, и рассказывает, как при культуре продуктивности успевать жить и работать, не доводя себя до истощения.\n\nПод обложкой — конструктор практик: калькулятор \"Достаточно\" для дозировки нагрузки, отсекай → замедляй, цифровое терпение, безуманство. А еще — кейсы, личный опыт, истории клиентов, исследования и отчеты (со ссылками), место для инсайтов, рефлексии и рисования. \n\n5 причин прочитать книгу\n\nАвторская методика диагностики \"невидимого\" истощения задолго до того, как оно превратится в клиническое выгорание. \nОтдых как когнитивная функция: научное обоснование того, почему ничегонеделание необходимо.\nЛегализация пауз в командах: конкретные протоколы для создания культуры восстановления.\nУправленческий \"временной лаг\": разбор того, как усталость лидера превращается в финансовые потери и токсичную атмосферу в коллективе.\nФормат \"книга-инструмент\": много чек-листов и практик, которые можно быстро внедрить и ощутить пользу.\n\nДля кого эта книга\nДля тех, кто чувствует постоянную усталость и не знает, что с этим делать.\nДля тех, кто ищет системный подход к работе с усталостью и выгоранием.\nДля лидеров, которые скрывают усталость под грифом \"высокой ответственности\".\nДля руководителей, которые заботятся о психологическом состоянии — своем и команды.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53096904294716,"sku":"s24t2fcm0v3v2vhjl3np6zfk","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785002810116-1.jpg?v=1780226095","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%b0%d1%82%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d1%82-%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bb-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%be%d1%82%d0%b4%d1%8b%d1%85%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%be%d1%82-%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d0%bd%d0%b5-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}