{"product_id":"екатерина-климова-комфортное-материнство-бережный-фитнес-до-и-после-родов","title":"Екатерина Климова: Комфортное материнство: бережный фитнес до и после родов","description":"«Комфортное материнство: бережный фитнес до и после родов» — о физической подготовке к беременности, бережной поддержке организма во время вынашивания и восстановлении после родов. Екатерина Климова предлагает практическое руководство для будущих мам, которым важно разобраться в упражнениях, допустимой активности и изменениях тела без мифов и пугающих советов. В центре внимания — понятные рекомендации для разных этапов: от планирования беременности до послеродового периода. Основной акцент сделан на телесной стороне материнства, разумном подходе к самочувствию и пользе повседневных привычек.\n\nО чём книга\nКнига посвящена тому, как сохранить комфорт, подвижность и уверенность в меняющемся теле. Автор рассказывает о мягкой физической активности, внимании к нагрузке и восстановлении ресурса без перегибов и стремления к быстрым результатам. Это издание не про спортивные достижения, а про поддержку женщины в один из самых важных периодов жизни.\n\nКому подойдёт\nИздание подойдёт тем, кто готовится к беременности, уже ждёт ребёнка или хочет восстановиться после родов в спокойном и безопасном режиме. Оно может быть полезно читательницам, которые ищут ясные ориентиры, хотят лучше понимать сигналы своего тела и выбирать посильную нагрузку без лишней тревоги.\n\nПочему стоит прочитать\nКнига помогает взглянуть на материнство через заботу о теле и самочувствии. Практический характер рекомендаций делает её удобной для повседневного чтения: советы можно соотнести со своим состоянием, образом жизни и этапом, на котором находится женщина. Это хороший выбор для тех, кто ищет поддерживающее и понятное чтение о бережном движении, восстановлении и внимании к себе.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":68121941279036,"sku":"ycomve7of7ftte92q3xugcz3","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785171869007-1.jpg?v=1794137604","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d1%84%d0%be%d1%80%d1%82%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b4%d0%be-%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5-%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%b2","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}