{"product_id":"екатерина-геннадьевна-с-тобой-всё-ок-как-принять-и-полюбить-себя-наклейки","title":"Екатерина Тетерникова: С тобой всё ОК: как принять и полюбить себя (+ наклейки)","description":"Екатерина Тетерникова — клинический психолог, диалектико-поведенческий терапевт, специалист по работе с нарушениями пищевого поведения, преподаватель Московского Института Психоанализа, супервизор. Более десяти лет работает с подростками и взрослыми, страдающими РПП, помогает им изменить отношение к собственному телу, преодолеть кризисные ситуации и повысить стрессоустойчивость.\n\nВ мире, где от тебя постоянно требуют быть идеальным, легко забыть о самом главном — о себе.\nТвое тело, твои эмоции, твои отношения с собой и с окружающими — все это части уникальной картины под названием \"ТЫ\". Но как перестать видеть в ней недочеты и разглядеть настоящую крутость?\n\"С тобой всё ОК\" — это не только инструмент, который поможет тебе сформировать здоровую самооценку, но и пространство, где ты можешь выдохнуть и разрешить себе быть собой.\n\nВнутри тебя ждут упражнения и техники, которые помогут:\n• Подружиться со своим телом, научиться ухаживать за ним с заботой, а не из ненависти и почувствовать в нем силу и уверенность.\n• Подобрать физическую активность в удовольствие, понять ценность здорового сна и сбалансированного питания.\n• Найти свою суперсилу и осознать, что быть крутым не значит уметь все.\n• Выстроить здоровые границы в общении и окружить себя людьми, которые уважают тебя и заряжают энергией.\n• Понять свои эмоции, перестать их бояться и научиться ими управлять.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52552582627644,"sku":"maehsjonkmy2ir9phmi0vmlg","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/yekaterina_gennadevna_s_toboi_vsyo_ok_kak_prinyat_i_polyubit_sebya_nakleiki__1.jpg?v=1765731850","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b0%d0%b4%d1%8c%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%82%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9-%d0%b2%d1%81%d1%91-%d0%be%d0%ba-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%bb%d0%b5%d0%b9%d0%ba%d0%b8","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}