• Дилан Замбрано: 10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
  • Дилан Замбрано: 10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
  • Дилан Замбрано: 10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
  • Дилан Замбрано: 10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
  • Дилан Замбрано: 10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
1 5

Дилан Замбрано: 10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия

Дилан Замбрано: 10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия

$32.00 USD
$32.00 USD
Sale Sold out
Shipping calculated at checkout.
Подавляем, обесценением, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами. Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам: · Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм. · Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее · Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи. · Осознанно и систематично заниматься самопознанием. ОТЗЫВ: «В процессе работы с дневником вы увидите, как обретаете эмоциональную устойчивость. Дневник сделает этот процесс понятным и управляемым благодаря чёткой и легкой инструкции для анализа своего поведения». — Анна Аронштам, психолог и автор блокнота «Моя терапия»
  • Страницы: 176
  • Бумага:
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-04-197532-6
  • Год издания: 2025
  • Автор: Дилан Замбрано
  • Серия: Заполняю и мечтаю. Блокноты, воркбуки и ежедневники для ваших личных путешествий и внутренних открытий
  • Обложка: Твёрдый переплёт
  • 16+
  • Вес: 0.91 lb
View full details
Книга «10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия» доступна для покупки в нашем интернет-магазине «Книжка US» по выгодной цене. Мы предлагаем доставку из России в США с использованием службы USPS, что занимает от 2-х недель до 30 дней. Каждый заказ сопровождается трек-номером для удобного отслеживания. Закажите книгу Дилан Замбрано «10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия» из серии Заполняю и мечтаю. Блокноты, воркбуки и ежедневники для ваших личных путешествий и внутренних открытий и получите её прямо на ваш адрес. Мы гордимся тем, что являемся крупнейшим магазином русских книг в США, и всегда стремимся предложить нашим клиентам лучший сервис и широкий ассортимент. Следите за нашими акциями и специальными предложениями, чтобы сделать свои покупки ещё выгоднее.