{"product_id":"диана-котова-агрессия-упражнения-для-управления-гневом","title":"Диана Котова: Агрессия. Упражнения для управления гневом","description":"Иногда злость накрывает резко: мы срываемся на близких, замолкаем на долгое время или ругаем себя за каждую вспышку. Но агрессия — это сигнал психики о нарушенных границах и потребностях. Важно не подавлять ее и не давать ей управлять собой, а научиться понимать причины. \nЭто пособие поможет выстроить здоровые отношения со злостью. Вы узнаете, что такое агрессия и через какие циклы она проходит, как отличается в разных возрастах и как связана со страхом, чем опасна подавленная агрессия и многое другое. Разобраться в этом помогут разнообразные тесты, практики и КПТ-инструменты.\n\n•\tОпределите свой уровень агрессивности\n•\tВыбирайте комфортные упражнения\n•\tЗлость станет помощником, а не разрушением\n•\tВыполняйте практики регулярно\n\nАгрессия – это реакция на триггеры и сигнал о том, что с вами что-то происходит. Теперь у вас есть инструменты для здоровой и безопасной работы со злостью. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53947614363964,"sku":"h1ink98hgwc6da3wpumf146l","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785171880101-1.jpg?v=1785365593","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%b0%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b3%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%bc","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}