{"product_id":"диагностика-бессонницы-дневник-наблюдений","title":"Диагностика бессонницы (дневник наблюдений)","description":"Дневник наблюдений — это эффективный инструмент для тех, кто стремится понять причины бессонницы и наладить свой режим сна. На 80 страницах собрана полезная информация о различных аспектах сна, а также интересные задания и трекеры, которые помогут отслеживать ежедневные ритуалы и привычки. Благодаря формату А5 блокнот удобно брать с собой или хранить у кровати, чтобы в любой момент зафиксировать важные детали ночного отдыха или дневных событий. Внутри содержатся страницы для самостоятельного заполнения, где вы сможете отмечать изменения настроения, фиксировать время отхода ко сну и пробуждения, а также анализировать свои ощущения.\n\nРазделы дневника включают различные рекомендации по улучшению качества сна, советы по организации вечерних ритуалов и упражнения на расслабление. Полезные подсказки помогут выработать новые здоровые привычки и сделать процесс засыпания более легким.\n\n(дневник для записей; личный дневник для взрослых; дневник личный; дневник заботы о себе; дневник здоровья; дневник приема лекарств; дневник ежедневник; здоровье книги).","brand":"Проспект","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53030210208060,"sku":"mfgelokrz9ui3snx7s0d0myz","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785392424061-1.jpg?v=1777796421","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%b3%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b1%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%8b-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}