{"product_id":"джон-фредериксон-не-ври-себе-как-перестать-себя-разрушать-и-начать-строить","title":"Джон Фредериксон: Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить","description":"Книга о том, как люди лгут сами себе, избегая болезненных истин, и как психотерапия помогает встретиться с этими истинами, чтобы стать свободными. \n\nМы склонны избегать сложной реальности, интуитивно полагая, что это поможет сохранять спокойствие и равновесие. Но все как раз наоборот — именно самообман делает нас несчастными.\n\nЧестность с собой — это ключ к изменениям. Психотерапевт, супервизор и преподаватель Джон Фредериксон объясняет, почему без честного взгляда на свою жизнь человек погружается в психологические страдания, а защитные механизмы удерживают его в тупике. \n\nОпираясь на десятилетия практики, автор рассказывает, как работают психологические защиты, почему мы отрицаем очевидное, подавляем чувства и держимся за отношения, мечты и представления о себе, которые давно перестали быть реальностью. Через живые истории пациентов книга помогает увидеть, как самообман рождает тревогу, зависимость, депрессию и внутреннюю пустоту.\n\nНо эта книга не о диагнозах или \"исправлении\" себя, она о принятии — своих эмоций, уязвимости, боли и собственной человеческой природы. О том, как перестать бороться с реальностью и начать жить более честно, свободно и полно. \n\nДля кого эта книга\n\nДля тех, кто чувствует внутренний разлад и устал от самообмана.\n\nДля ищущих глубокого понимания своих истинных мотивов и чувств.\n\nДля читателей, которые ценят психологию, основанную на реальной практике.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53162995646780,"sku":"ldbp7vxlcat4f1wduflwerhj","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785002509812-1.jpg?v=1782418125","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b4%d0%b6%d0%be%d0%bd-%d1%84%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%ba%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d1%80%d0%b8-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d1%80%d1%83%d1%88%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b8%d1%82%d1%8c","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}