{"product_id":"джозеф-нгуен-границы-равно-свобода-как-перестать-жить-ради-чужих-ожиданий-и-освободить-место-в-жизни-для-себя","title":"Джозеф Нгуен: Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя","description":"«Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя» — книга по психологии о человеке, которому трудно отказать в просьбе, попросить о необходимом или прекратить разговор, который отнимает силы. Джозеф Нгуен предлагает определить, где заканчивается зона ответственности человека и начинаются требования окружающих. Отдельное внимание уделено отношениям с близкими, рабочему общению и внутреннему стремлению заслужить одобрение. Практические рекомендации помогают формулировать отказ без оправданий, беречь личное время и прямо, уважительно доносить свои желания. \nЧем книга будет интересна Книга подойдёт читателям, которые интересуются психологией, самооценкой и осознанным отношением к своей жизни. Она будет полезна тем, кому сложно говорить «нет», кто часто ставит чужие задачи выше собственных или зависит от чужой оценки. В фокусе Джозефа Нгуена — свобода выбора, уважение к себе, право на отдых и ясное общение. Вместо призывов отгородиться от людей автор предлагает выстраивать отношения, в которых есть место и заботе о других, и собственным целям. Что важно знать перед чтением Книга написана ясным, лаконичным языком и сосредоточена на применении идей в обычной жизни. В ней есть упражнения, жизненные примеры и рекомендации, которые переводят разговор о личных границах в конкретные действия. Подход автора строится на мысли, что границы создают пространство для спокойствия и радости, а не становятся стеной между человеком и окружающими. Среди других книг Джозефа Нгуена — «Все ответы внутри тебя». \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67576013029692,"sku":"gjb5b1dww5e93u60g2h2qni0","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042182150-1.jpg?v=1790393009","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b4%d0%b6%d0%be%d0%b7%d0%b5%d1%84-%d0%bd%d0%b3%d1%83%d0%b5%d0%bd-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%8b-%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b8-%d1%87%d1%83%d0%b6%d0%b8%d1%85-%d0%be%d0%b6%d0%b8%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b8-%d0%be%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%b2-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}