{"product_id":"джилл-миллер-настройка-дыхания-упражнения-для-восстановления-нервной-системы-и-активации-блуждающего-нерва","title":"Джилл Миллер: Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва","description":"Через дыхание мы способны активировать парасимпатическую нервную систему, переводя организм в режим восстановления: снижать уровень стресса, нормализовать сердечный ритм, улучшать сон и ускорять регенерацию тканей. Книга Джилл Миллер открывает путь к глубинному пониманию своего организма: от научных знаний о мышцах, блуждающем нерве и нервной системе до практических упражнений, которые помогут вам снять стресс, убрать зажимы, избавиться от боли и обрести эмоциональную устойчивость.\nПочему именно это издание?\n•\tНаучный подход: книга основана на современных данных нейрофизиологии, анатомии и психосоматики. \n•\tБлуждающий нерв в фокусе: объясняется, как дыхание через активацию этого нерва регулирует стресс, сон и работу внутренних органов. \n•\tПрактическая применимость: пошаговые упражнения и протоколы доступны каждому и не требуют специальной подготовки. \n•\tКомплексное воздействие: дыхательные практики одновременно укрепляют тело, снижают боль, повышают когнитивные функции и эмоциональную устойчивость. \n•\tУниверсальность: книга одинаково полезна для специалистов в области здоровья и движения, спортсменов и широкой аудитории, ищущей научно обоснованные методы саморегуляции.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53100651348284,"sku":"t1dippt7fo9idefql65fajeo","price":62.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042008603-1.jpg?v=1780366699","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b4%d0%b6%d0%b8%d0%bb%d0%bb-%d0%bc%d0%b8%d0%bb%d0%bb%d0%b5%d1%80-%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%ba%d0%b0-%d0%b4%d1%8b%d1%85%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d1%8b-%d0%b8-%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d0%b1%d0%bb%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%b0","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}