{"product_id":"джилл-вейзенбергер-метаболическая-гибкость-эффективная-программа-снижения-веса-нормализации-уровня-сахара-в-крови-и-восстановления-энергии-за-5-шагов","title":"Джилл Вейзенбергер: Метаболическая гибкость. Эффективная программа снижения веса, нормализации уровня сахара в крови и восстановления энергии за 5 шагов","description":"Что сильнее влияет на обмен веществ: одна «идеальная» диета или десятки маленьких привычек, которые вы повторяете каждый день? Наука все увереннее отвечает — второе.\n Эта книга для тех, кто хочет понять, как питание, движение, сон и уровень стресса работают вместе и как без крайностей снизить сахар в крови и вес, улучшить самочувствие и биохимические показатели, что нужно знать о профилактике предиабета и как его обратить вспять. \n \n С помощью руководства вы научитесь: \n 1) выстраивать питание без крайностей; \n 2) справляться с трудностями с помощью метода HURDLE;\n 3) изменять любимые рецепты, включая в них полезные продукты;\n 4) больше двигаться без изнурительных тренировок, используя принципы FITT;\n 5) улучшать сон и ежедневное самочувствие; и многое другое.\n \n От международно признанного эксперта в области питания, диабета и предиабета, диетолога-нутрициолога, автора бестселлеров о здоровье:\n  доказательный подход;\n  опора на крупные исследования;\n  практическая апробация системы в работе с пациентами;\n  индивидуальная настройка рекомендаций;\n  обилие рабочих инструментов: чек-листов, трекеров, планов и упражнений.\n \n Верните себе энергию, легкость и ощущение контроля над своим телом без жестких диет и чувства вины!","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53983518687548,"sku":"pd038o360th6xxmisgmojz0l","price":34.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042423710-1.jpg?v=1786599334","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b4%d0%b6%d0%b8%d0%bb%d0%bb-%d0%b2%d0%b5%d0%b9%d0%b7%d0%b5%d0%bd%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b5%d1%80-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%b0%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d0%b3%d0%b8%d0%b1%d0%ba%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%8d%d1%84%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%b5%d1%81%d0%b0-%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d1%83%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%bd%d1%8f-%d1%81%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%80%d0%b0-%d0%b2-%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b8-%d0%b8-%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%8d%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-5-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}