Грегуар Гибо: Главное движение для лечения боли. Большой гайд

Решение любой проблемы! Тендинит, люмбаго, ишиас, межпозвонковая грыжа, разрывы и растяжения мышц, периостит… Эти и многие другие заболевания и травмы знакомы каждому. К счастью, 95 % из них можно эффективно и быстро устранить. Известный французский кинезитерапевт, автор аккаунта Major Mouvement (Главное движение), разработал перечень, включающий 55 наиболее часто встречающихся видов боли и дискомфортных ощущений, проявляющихся в разных частях тела, а также эффективную домашнюю методику лечения, которая приносит облегчение и способствует восстановлению организма. Чтобы определить свою проблему, просто следуйте указаниям в дереве решений и отвечайте на вопросы, а затем выполняйте предложенные упражнения. По каждой обнаруженной патологии: • анализ и объяснение, помогающее быстро понять сущность проблемы; • адаптивная терапия: ключевые упражнения для расслабления и восстановления.