{"product_id":"виталий-бужан-правила-продуктивности-для-невротика-инструкция-по-выживанию-в-современном-мире-для-тревожных-прокрастинаторов-и-тех-кто-просто-устал-и-запутался","title":"Виталий Бужан: Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался","description":"Невротик — не диагноз, а неофициальный термин для людей с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и негативным эмоциям.\nТакая настройка влияет не только на самочувствие, но и на поведение. Поэтому привычные советы по продуктивности часто не работают. Когда мозг постоянно сканирует мир в поисках угроз, даже обычные задачи начинают восприниматься как давление, а стандартные рекомендации вроде \"просто соберись\" только усиливают самокритику и прокрастинацию. Возникает замкнутый круг: чем сильнее человек пытается быть эффективным, тем выше тревога и внутреннее сопротивление. \nПрактикующий психолог Виталий Бужан объясняет, почему так происходит, и предлагает другой подход: не бороться со своей психикой, а понять ее устройство и выстроить систему жизни, которая работает вместе с вашей нервной системой, а не против нее.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53083954282812,"sku":"hmmowyrh18ly7mlj6ci76x5p","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785041950231-1.jpg?v=1779688055","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%b9-%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b0%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%be-%d0%b2%d1%8b%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d0%b2-%d1%81%d0%be%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%bc-%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%b5-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2-%d0%b8-%d1%82%d0%b5%d1%85-%d0%ba%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be-%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bb-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d0%bf%d1%83%d1%82%d0%b0%d0%bb%d1%81%d1%8f","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}