{"product_id":"василя-ибрагимова-дневник-страхов-30-дней-психотерапии","title":"Василя Ибрагимова: Дневник страхов. 30 дней психотерапии","description":"\"30-дневный дневник работы со страхами\" - это практическое руководство для тех, кто устал жить в плену у тревог и хочет вернуть себе контроль над своей жизнью. Автор, Василя Ибрагимова, клинический психолог с опытом работы с травмами и тревожными расстройствами, предлагает читателю не просто книгу, а структурированную программу психотерапии, которую можно проходить самостоятельно, в собственном темпе.\nВ основе дневника лежит синтез проверенных терапевтических подходов: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психоанализа, гештальт- и арт-терапии. Каждый из 30 дней - это новый шаг на пути от осознания своих страхов через исследование и изменение отношения к ним к принятию и решительным действиям.\nВас ждут упражнения на самонаблюдение, челленджи негативных установок, техники глубокого дыхания, визуализации и арт-терапии. Вы научитесь не бежать от страха, а встречаться с ним лицом к лицу, понимать его природу и, наконец, лишать его власти над собой.\nКнига предназначена для всех, кто стремится к психологическому благополучию, готов честно взглянуть на свои внутренние барьеры и нуждается в понятном и структурированном плане действий для их преодоления. Это ваш личный терапевт на бумаге, который поможет превратить страх из врага в источник силы и роста.","brand":"КТК Галактика","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54336847577404,"sku":"t2pggez83sz1jk375z1a7gdk","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785605465980-1.jpg?v=1788331856","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b2%d0%b0%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8f-%d0%b8%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b3%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%be%d0%b2-30-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b9-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d0%b8","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}