{"product_id":"варвара-щукина-ты-вывезешь-куда-уходит-твоя-энергия-и-как-ее-вернуть","title":"Варвара Щукина: Ты вывезешь! Куда уходит твоя энергия и как ее вернуть","description":"Вы устали, но продолжаете держаться? Просыпаетесь без сил, постоянно откладываете отдых, тревожитесь и чувствуете, что энергии не хватает даже на самое важное? Возможно, дело не в отсутствии силы воли, а в том, что ваши внутренние ресурсы давно истощены.\n \n Варвара Щукина, практикующий психолог, преподаватель и автор собственной методики восстановления внутреннего ресурса, предлагает понятную систему, которая поможет разобраться, почему возникает выгорание, куда уходят силы и как постепенно вернуть себе ощущение энергии и радости жизни.\n \n В этой книге вы узнаете:\n - как распознать признаки эмоционального и физического истощения;\n - что ежедневно забирает ваши силы;\n - почему даже после отдыха не всегда становится легче;\n - как выстраивать личные границы, расставлять приоритеты и жить в более устойчивом ритме.\n \n Особая ценность книги — авторская методика безопасных изменений. Она помогает двигаться к новым привычкам без самонасилия, в своем темпе и по принципу «достаточно», чтобы перемены были не краткосрочными, а устойчивыми.\n \n Если вы хотите не просто справиться с выгоранием, а снова почувствовать вкус к жизни, эта книга станет вашим надежным проводником.\n \n «Книга Варвары Щукиной предлагает не готовые ответы, а практическую систему, которая помогает понять, куда уходит энергия, выявить причины внутреннего истощения и последовательно вернуть себе силы, внутреннюю опору и желание жить. Особую ценность представляет сочетание понятных моделей с большим количеством практических упражнений, которые легко применять в повседневной жизни. Книга будет особенно интересна тем, кто хочет не только разобраться в причинах своего состояния, но и шаг за шагом начать менять качество своей жизни». — ЮРИЙ РАЙНГАРД, ректор Академии ДПО НЛП и Коучинга, тренер НЛП META Int.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54276865196348,"sku":"liol6ionnnze1n76tq74hyq7","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042302800-1.jpg?v=1788111685","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b2%d0%b0%d1%80%d0%b2%d0%b0%d1%80%d0%b0-%d1%89%d1%83%d0%ba%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%8b-%d0%b2%d1%8b%d0%b2%d0%b5%d0%b7%d0%b5%d1%88%d1%8c-%d0%ba%d1%83%d0%b4%d0%b0-%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82-%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%8f-%d1%8d%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b5%d0%b5-%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%8c","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}