{"product_id":"биджойлакшми-хота-лечебная-йога-асаны-пранаямы-мудры-и-бандхи-от-50-болезней","title":"Биджойлакшми Хота: Лечебная йога. Асаны, пранаямы, мудры и бандхи от 50 болезней","description":"«Лечебная йога. Асаны, пранаямы, мудры и бандхи от 50 болезней» — о применении йоги при разных нарушениях здоровья, от болей и воспалений до трудностей с дыханием, пищеварением и нервной системой. Биджойлакшми Хота выстраивает материал как систематизированное руководство, в котором интегрированная йога показана не как набор разрозненных упражнений, а как целостный подход к самоподдержке. В книге объединены асаны, дыхательные практики, мудры, бандхи, медитация и рекомендации по питанию. Такой формат подойдёт тем, кто ищет подробное и структурированное издание по йога-терапии без общих рассуждений.\n\nО чём книга\nЭто книга по йога-терапии и популярной медицине с акцентом на внутренние болезни и профилактику. Материал организован по группам состояний: боли и воспаления, расстройства пищеварения, эндокринные нарушения, респираторные и неврологические проблемы. Для каждой категории автор разбирает причины и симптомы, а затем предлагает комплексный йога-протокол. Внутри собраны практики, где сочетаются разные направления йоги, а не только работа с телом через асаны.\n\nКлючевые идеи и исследования\nГлавная идея книги — рассматривать здоровье через систему взаимосвязанных факторов, а не через один приём или одну технику. Автор использует интегративный подход: физические упражнения дополняются пранаямами, мудрами, бандхами, медитацией и диетическими рекомендациями. Такой способ подачи важен для тех, кто хочет понять, как сочетаются разные элементы йоги при работе с конкретными состояниями. Отдельное внимание уделено тому, почему привычные способы лечения могут иметь ограничения и чем йогическая практика дополняет общий подход к самоподдержке.\n\nПрактическая часть\nПрактическая ценность издания — в подробных протоколах для разных состояний. В книге есть конкретные асаны, пранаямы и другие техники, распределённые по заболеваниям и системам организма. Отдельные разделы посвящены медитации, пошаговому выполнению упражнений и лечебным рецептам. За счёт этого издание можно использовать как справочник для последовательной самостоятельной работы или как дополнительный материал для занятий с инструктором.\n\nКому будет полезно\nКнига будет полезна тем, кто уже интересуется йогой и хочет разобраться, как её применяют при конкретных нарушениях самочувствия. Она также подойдёт тем, кому нужен структурированный обзор йога-терапии с делением по симптомам и состояниям, а не общее знакомство с практикой. Издание можно рассматривать и как рабочий ориентир для инструкторов и тех, кто сопровождает занятия в группе. Его сильная сторона — широкий охват тем и сочетание нескольких направлений йоги в одном руководстве.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":68110268367164,"sku":"o5wrejlyx2c13xeum8xj6rrd","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042489839-1.jpg?v=1793940871","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b1%d0%b8%d0%b4%d0%b6%d0%be%d0%b9%d0%bb%d0%b0%d0%ba%d1%88%d0%bc%d0%b8-%d1%85%d0%be%d1%82%d0%b0-%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%b1%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d1%8b-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%8f%d0%bc%d1%8b-%d0%bc%d1%83%d0%b4%d1%80%d1%8b-%d0%b8-%d0%b1%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%85%d0%b8-%d0%be%d1%82-50-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d0%b5%d0%b9","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}