{"product_id":"анна-суслякова-равновесие-как-перестать-страдать-от-диет-и-начать-получать-удовольствие-от-еды","title":"Анна Суслякова: Равновесие: как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды","description":"Если вы устали от бесконечных диет, срывов и качелей \"минус пять — плюс десять\", эта книга для вас. Авторы предлагают не очередную диету, а гибкую систему, научно обоснованный подход к поддержанию здорового веса через фреймворки питания, сна, физической активности и психоэмоционального баланса.\n\nИз книги вы узнаете:\n\n• 20 фреймворков питания известных людей и целых наций, которые годами доказывают свою эффективность: от интервального до интуитивного питания;\n\n• о системах питания Владимира Путина, Ирины Хакамады, Павла Дурова, Илона Маска, предпринимателей из Кремниевой долины, долгожителей с Окинавы;\n\n• базовую стратегию снижения веса через гормональную стабильность, восстановление метаболической гибкости и качественный сон;\n\n• разбор 1000+ актуальных научных исследований, посвященных теме похудения, изложенных простым языком;\n\n• практические советы по работе с микро- и макро-нутриентами, а также о синхронизации питания с циркадными ритмами.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53092781162812,"sku":"l7egiypvu2c692i6r797vdsq","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785171798390-1.jpg?v=1781040163","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%b0-%d1%81%d1%83%d1%81%d0%bb%d1%8f%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%81%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%be%d1%82-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82-%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5-%d0%be%d1%82-%d0%b5%d0%b4%d1%8b","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}