{"product_id":"анна-рейра-пробуждение-спящего-тела-чувствовать-помнить-исцелять","title":"Анна Рейра: Пробуждение спящего тела. Чувствовать, помнить, исцелять","description":"«Пробуждение спящего тела. Чувствовать, помнить, исцелять» — это книга по психологии о связи с телом, пережитом опыте и способах лучше замечать собственные состояния. Анна Протасова рассматривает тело как источник сигналов о стрессе, напряжении, потребностях и эмоциональных реакциях. Образ «спящего тела» обозначает состояние, при котором человек мало понимает возможности своего тела и не всегда замечает его сигналы. Теоретические объяснения здесь дополняют личная история автора и телесные практики для самостоятельной работы. Основные темы книги — контакт с собой, последствия травматического опыта, устойчивость к стрессу, принятие тела и внимание к собственным желаниям.\n\nО чём книга\nВ основе книги — идея о том, что психологическое состояние связано с тем, как человек ощущает и воспринимает своё тело. Анна Протасова разбирает, почему телесные реакции могут оставаться незамеченными и как прошлый опыт, напряжение и стресс отражаются на самочувствии и поведении. Отдельное внимание уделено так называемым блокам — устойчивым телесным реакциям и напряжению, с которыми автор предлагает работать через осознанное наблюдение за собой и специальные упражнения. Практическая часть посвящена восстановлению контакта с ощущениями. Читателю предлагают учиться замечать реакции тела, исследовать собственные потребности и использовать телесные практики для работы со стрессом. Автор также связывает эту работу с самопринятием, отношением к своему телу и способностью яснее различать собственные цели и желания.\n\nОб авторе книги\nАнна Протасова — психолог и телесно-ориентированный терапевт, основатель и ректор Международного университета интегративной психологии. В своей профессиональной работе Протасова специализируется на телесно-ориентированном подходе и связи психологических состояний с телесными реакциями.\n\nЧем книга будет интересна\nКнига может заинтересовать читателей, которые хотят лучше распознавать телесные реакции на стресс, напряжение и эмоциональные переживания. Материал построен вокруг связи между ощущениями, психологическим состоянием и привычными способами реагирования. Теоретическая часть сочетается с личным опытом автора и практическими упражнениями, поэтому отдельное внимание уделено наблюдению за собой и работе с телом. Среди ключевых тем — последствия травматического опыта, самопринятие, устойчивость к стрессу, понимание собственных потребностей и более внимательное отношение к сигналам тела.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":68027742355772,"sku":"kggkp6b24l236acc3t81sg08","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785171850104-1.jpg?v=1793534067","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d0%b5%d0%b9%d1%80%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d1%8f%d1%89%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b0-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d0%bb%d1%8f%d1%82%d1%8c","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}