{"product_id":"анна-аксенова-мозг-на-дофамине-как-работа-главной-молекулы-мотивации-влияет-на-ваше-физическое-и-психическое-здоровье","title":"Анна Аксенова: Мозг на дофамине. Как работа главной молекулы мотивации влияет на ваше физическое и психическое здоровье","description":"Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что очередная цель достигнута, а ощущение счастья так и не наступило? Или, наоборот, не могли оторваться от экрана, хотя давно перестали получать от этого удовольствие?\n Мозг не обманывает вас, это работает дофаминовая система — древний эволюционный механизм, который миллионы лет помогал нашим предкам выживать, а сегодня делает нас заложниками уведомлений, скидок и бесконечного скроллинга.\n \n Но дело не в том, что дофамин «плохой гормон». Дело в том, что мы плохо его понимаем.\n Книга эндокринолога Анны Аксёновой о том, как на самом деле работает наша главная молекула мотивации. Автор, опираясь на исследования последних десятилетий и работы ведущих нейробиологов, шаг за шагом распутывает клубок мифов, которыми оброс дофамин.\n \n Вы узнаете:\n - почему дофамин отвечает не за удовольствие, а за предвкушение и ошибку предсказания;\n - как формируются привычки и почему от них так трудно избавиться;\n - что общего между зависимостью, прокрастинацией и хроническим стрессом;\n - почему «дофаминовый детокс» — бессмысленная процедура, а «дешевого дофамина» не существует;\n - как на самом деле можно влиять на свою мотивацию — без БАДов, волшебных диет и сомнительных методик.\n \n Но главное — эта книга не про то, как «хакнуть» мозг. Она про то, чтобы перестать воевать с собственной биологией и начать понимать ее язык.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53119513133372,"sku":"v09s2p89zdl2azenagvvdc38","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042008542-1.jpg?v=1781019639","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%b0-%d0%b0%d0%ba%d1%81%d0%b5%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3-%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%be%d1%84%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0-%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%bc%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%83%d0%bb%d1%8b-%d0%bc%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d0%b2%d0%bb%d0%b8%d1%8f%d0%b5%d1%82-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b5-%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b8-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}