{"product_id":"алина-анатольевна-когда-тело-слышат-как-заниматься-чтобы-получать-удовольствие-и-есть-чтобы-наслаждаться-не-ограничивая-себя","title":"Алина Левина: Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя","description":"Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную тренировку или за то, что «не отработали торт». Эта книга научит вас жить в гармонии с телом и выбирать движение из желания и любви к себе.\nЧто внутри:\n•\t4 недели тренировок для всех частей тела, если хочется пресс и красивые руки без лишней нагрузки.\n•\tЭкспресс-занятия на 2, 5 и 10 минут, когда нет сил или времени.\n•\tТренировки по состоянию — при болях в спине, шее, при отёках, усталости или во время ПМС.\n•\tДневник питания, чтобы никогда не голодать и при этом не наедаться до беспамятства.\nВам не придется подбирать время и составлять специальное расписание, не нужно будет гнаться за режимом и изнемогать от усталости, нет нужды воевать с телом и заставлять себя через «нехочу» — в этой системе нет давления и строгих правил. \nКнига научит вас, как любить себя и двигаться в своём ритме, чтобы наконец получить тело мечты.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52874045260092,"sku":"erviz1dc66ziza784n16js56","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/alina_anatolevna_kogda_telo_slishat._kak_zanimatsya_chtobi_poluchat_udovolstvie_i_yest_chtobi_naslazhdatsya_ne_ogranichivaya_sebya_1.jpg?v=1773586831","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%be-%d1%81%d0%bb%d1%8b%d1%88%d0%b0%d1%82-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d0%bd%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%bd%d0%b5-%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}