{"product_id":"александр-иванович-кукуха-едет-починим-перепрошей-мозг-и-сделай-тревогу-своей-суперсилой","title":"Александр Шваб: Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой","description":"Ты: \"Надо закрыть эти задачи точно, а если они не так меня поняли, какой же костюм выбрать все-таки, блин, в магазе не забыть купить молоко…\"\n\nТвои последние нервные клетки: \"Скока можно, мы все умрем!!!\"\n\nДоколе тревога по поводу и без будет сводить тебя с ума и что с ней делать? Нет, не бороться, как предлагают многие. Адаптироваться! С книгой опытного психолога ты:\n•\tузнаешь, зачем нужна тревога и как она работает;\n•\tнаучишься помогать себе в моменте;\n•\tпопробуешь не избавиться, а адаптироваться к тревоге и заставить ее работать на себя, продуктивность и качество своей жизни.\n\nАвтор — Александр Шваб, дипломированный психолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, эксперт в когнитивно-поведенческом подходе. Более 500 тыс. видеопросмотров на разных платформах ежедневно, более 1,5 млн прочтений статей!\n\nКнига будет полезна, если ты:\n•\tустал от хоровода навязчивых мыслей и не можешь от них избавиться;\n•\tпостоянно чувствуешь напряжение, которое влияет на продуктивность, внимание и сон;\n•\tхочешь не просто выживать, а процветать, даже если вокруг полный хаос.\n\n5 причин прочитать\n1\t\"Заземлись\", \"будь в моменте\" — забудьте установки, звучащие из каждого утюга. В книге — простые и эффективные практики, которые помогут в моменте и в перспективе сделать тревогу вашей суперсилой!\n2\tТема книги становится все более актуальной ежедневно. Число людей с тревожным расстройством продолжает расти вместе с потреблением транквилизаторов (например, по данным RNC Pharma, в первом полугодии 2025 — на 16,9 %).\n3\tСвежий, дерзкий подход, подкрепленный наукой и когнитивно-поведенческой терапией. Автор предлагает не избавляться от тревоги, а адаптироваться к ней и заставить работать на улучшение качества жизни.\n4\tАвтор-профи, который точно знает, что делать. Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, более 500 тыс. просмотров на разных платформах ежедневно, более 1,5 млн прочтений статей!\n5\tЛегкий язык, увлекательный текст, книга просто воспринимается, и вы сразу узнаете в ней себя и проблемы, с которыми сталкиваетесь ежеминутно из-за тревожности.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52785880990012,"sku":"w7q7wiq6o9134byaz409l1qu","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/aleksandr_ivanovich_kukukha_yedet._pochinim_pereproshei_mozg_i_sdelai_trevogu_svoei_supersiloi_1.jpg?v=1771672532","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%80-%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%87-%d0%ba%d1%83%d0%ba%d1%83%d1%85%d0%b0-%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d0%bc-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b9-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3-%d0%b8-%d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d1%83-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b5%d0%b9-%d1%81%d1%83%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%be%d0%b9","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}