{"product_id":"александра-ильинична-что-я-чувствую-упражнения-для-работы-с-эмоциями","title":"Александра Березович: Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями","description":"Эмоции — это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить — и теряем контакт с собой.\n\nЭто пособие поможет вам познакомиться с эмоциями ближе. Здесь рассматриваются базовые чувства, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Вы узнаете, как эмоции проявляются в теле, как они влияют на наше самочувствие и поведение, и самое главное — как научиться управлять ими, сохраняя при этом их силу и ценность.\n\nУпражнения помогут безопасно исследовать эмоции, лучше их понимать и выбирать ту реакцию, которая соответствует вашим ценностям и образу жизни. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52537520062780,"sku":"tr8uscsyqku7dzb6wu6xa8kl","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/aleksandra_ilinichna_chto_ya_chuvstvuyu_uprazhneniya_dlya_raboti_s_emotsiyami_1.jpg?v=1765228203","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%b0-%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b0-%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%8f-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d1%83%d1%8e-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%8b-%d1%81-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d1%8f%d0%bc%d0%b8","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}