{"title":"Фитнес-йога","description":null,"products":[{"product_id":"kaminoff-metyuz-anatomiya-yogi","title":"Каминофф, Мэтьюз: Анатомия йоги","description":"Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела.\u003cbr\u003eДля широкого круга читателей.","brand":"Книжка US","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49351934771516,"sku":"7aa444a2-146d-46a2-9563-ae2e9c67279b","price":42.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kaminoff_metyuz_anatomiya_yogi_1.jpg?v=1710412070"},{"product_id":"natalya-stepuk-anatomiya-yogi","title":"Хомич, Степук: Анатомия йоги","description":"Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете: \u003cbr\u003e-\tДуховные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство.\u003cbr\u003e-\t20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни.\u003cbr\u003e-\tСоветы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым.\u003cbr\u003e-\tПеречень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение.\u003cbr\u003e-\tРекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.","brand":"Книжка US","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49598276469052,"sku":"0c4e1624-d798-4a23-bdea-aa33530a8fb6","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/natalya_stepuk_anatomiya_yogi_1.jpg?v=1717830363"},{"product_id":"sandrin-bridu-moi-bloknot-fitnes-ioga","title":"Сандрин Бриду: Мой блокнот. Фитнес-йога","description":"Накачать мышцы с помощью йоги - это возможно!\u003cbr\u003eНеужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души! Эта энергичная разновидность йоги прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая, улучшая фигуру. Настоящая йога для настоящих спортсменок!\u003cbr\u003eЭта книга поможет вам:\u003cbr\u003e- Подобно скульптору, формировать свое тело с помощью 4 специальных программ тренировок для похудения и мышечного тонуса, укрепляя не только всю мускулатуру в целом, но и прорабатывая проблемные зоны за счет узконаправленных упражнений.\u003cbr\u003e- Правильно питаться, потому что занятия йогой вызывают желание придерживаться правил здорового образа жизни во всём. Согласно диетическим принципам йоги, мы должны  прислушиваться к своей интуиции, которая сама подскажет, что полезно нашему организму. Минимум стресса и максимум пользы!\u003cbr\u003e- Расслабиться, отдохнуть и собраться с силами, следуя психологическим постулатам спокойного ритма жизни и позитивного мышления. Сила мысли - реальная сила!","brand":"Книжка US","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49687287628092,"sku":"a5e347da-6e1c-48c8-a2b5-8a81e80b5af3","price":22.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/sandrin_bridu_moi_bloknot._fitnes-ioga_1.jpg?v=1719128834"},{"product_id":"yoga-dlya-vsekh","title":"Наталья Панина: Йога для всех","description":"Йога не имеет ничего общего с тайными учениями, равно как и с белой и чёрной магией. Не стоит также думать, что цель йоги сводится только к тому, чтобы научиться лежать на гвоздях или бегать по тлеющим углям.\u003cbr\u003eЙога - это наука о том, как жить в гармонии с душой и телом. Наша книга в простой и доступной форме расскажет вам, как достичь этой гармонии, наполниться счастьем и изменить собственную судьбу!","brand":"Книжка US","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49892387356988,"sku":"4c0f85f8-12e8-4486-80af-03191cd6356d","price":38.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/yoga_dlya_vsekh_1.jpg?v=1722500225"},{"product_id":"fishmen-erdmen-yoga-dlya-spini-1","title":"Фишмен, Эрдмен: Йога для спины","description":"Это пособие познакомит читателей с различными причинами болей в спине и с лечебными позами йоги. Люди любого возраста, даже те, кто совсем незнаком с йогой, без труда выполнят эти упражнения. В зависимости от степени и характера боли, предлагаемые позы йоги, детально описанные и проиллюстрированные в книге, помогут вам разработать индивидуальную практику для лечения болей в спине.","brand":"Книжка US","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49965959217468,"sku":"72fc4f23-9e34-4fc9-8754-a48368eef0c0","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/fishmen_erdmen_yoga_dlya_spini_1_3083651a-628b-4eef-8f50-54f5e8db892d.jpg?v=1724247141"},{"product_id":"remo-rittiner-bolshaya-kniga-yoga-terapii-praktika-yogi-dlya-zdorovya-tela-i-yasnosti-uma","title":"Ремо Риттинер: Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума","description":"Аюр-йога-терапия, представленная в этой книге, основывается на главных принципах традиции йоги Кришнамачарьи, знании аюрведы и самой последней информации об анатомии человеческого тела. Она соединяет традиционные эмпирические науки йоги и аюрведы с современной наукой функциональной анатомии и функциональной терапии мышц.\u003cbr\u003eВ книге описываются общетерапевтические программы йоги, от здоровых ступней до здоровой шеи, а также программы йога-терапии для хронических недугов. Сведения из аюрведы дадут вам ценную информацию для поощрения и поддержания способности к самоисцелению. Также приводятся инструкции по эффективной йогической медитации, которая поможет вам в поддержании здоровья и обретении ясного ума.\u003cbr\u003eКнига Ремо Риттинера мгновенно стала бестселлером в Европе.\u003cbr\u003e2-е издание.","brand":"Книжка US","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50133478080828,"sku":"8200e6f9-b1ef-4f26-9780-f7af46e6836c","price":33.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/remo_rittiner_bolshaya_kniga_yoga-terapii._praktika_yogi_dlya_zdorovya_tela_i_yasnosti_uma_1.jpg?v=1727251665"},{"product_id":"vishnudevananda-svami-yoga-polnoe-illyustrirovannoe-rukovodstvo","title":"Свами Вишнудэвананда: Йога.Полное иллюстрированное руководство","description":"Классическая книга всех времен, написанная самым знаменитым учеником Свами Шивананды. Впервые - в авторизованном русском переводе, с одобрения Шивананда-Йога-Веданта-Центра. Это настоящая энциклопедия асан классической хатха-йоги, охватывающая также пранаяму, питание и основы индуистской метафизики. Все упражнения иллюстрированы фотографиями автора в молодом возрасте (около 150 фотографий).","brand":"Книжка US","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50181141594428,"sku":"91587231-998c-4cf0-ae1b-6f84db4bdf75","price":38.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/vishnudevananda_svami_yoga_polnoe_illyustrirovannoe_rukovodstvo_1.jpg?v=1728335498"},{"product_id":"blandin-kale-zhermen-anatomiya-yogi-kak-rabotayut-mishtsi","title":"Бландин Кале-Жермен: Анатомия йоги. Как работают мышцы","description":"При выполнении любой асаны в йоге мышцы управляют нашими костями, обеспечивают стабильность суставов, защищают нервы, удерживают или перемещают части тела... Их роль очень разнообразна. Поэтому, в зависимости от ситуации, мышцы должны быть сильными или эластичными, способными расслабляться и растягиваться, а также находиться сразу в нескольких из этих состояний и координировать при этом свои действия.\u003cbr\u003eЙога же при правильном выполнении упражнений может постепенно развивать все эти качества мышц. В книге рассматриваются многообразные вариации работы мускулатуры в различных асанах. На примерах и иллюстрациях, объединенных в тематические блоки, мы сможем понаблюдать за отдельными мышцами или их группами и научимся различать их функции в каждом конкретном случае.\u003cbr\u003eЭто руководство предназначено для людей, имеющих достаточно продвинутый уровень подготовки. Оно поможет читателям более осознанно подходить к своим тренировкам.\u003cbr\u003eОб авторе\u003cbr\u003eБландин Кале-Жермен - преподаватель танца, врач-кинезиолог, автор нескольких книг по анатомии тела в движении.","brand":"Книжка US","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50214775685436,"sku":"1c0d8317-11cc-4d42-bf10-1ac876273b55","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/blandin_kale-zhermen_anatomiya_yogi._kak_rabotayut_mishtsi_1.jpg?v=1729107338"},{"product_id":"khelen-vanderburg-smeshannie-trenirovki-fitnes-yoga-pilates-i-barre","title":"Хелен Вандербург: Смешанные тренировки. Фитнес, йога, пилатес и барре","description":"Объединив фитнес, йогу, пилатес и барре - что вы получите? Великолепные занятия, которые покажутся вам увлекательными, дадут достаточную нагрузку и полностью перевернут ваши представления о физических упражнениях. Система смешанных тренировок проста в использовании и высокоэффективна. Она объединяет лучшие упражнения в десятки комплексов для максимальной пользы и разнообразия. Эти занимательные, практичные и простые программы могут использоваться людьми любого возраста и уровня физической подготовки для создания для себя любого комфортного плана тренировок.","brand":"Книжка US","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50518950740284,"sku":"8eb9313b-a327-4b2d-bed8-5a9cd30c62fc","price":43.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/khelen_vanderburg_smeshannie_trenirovki._fitnes_yoga_pilates_i_barre_1.jpg?v=1733382312"},{"product_id":"дэниэл-ласерда-2-100-асан-вся-йога-в-одной-книге","title":"Дэниэл Ласерда: 2,100 асан. Вся йога в одной книге","description":"\"2,100 асан. Вся йога в одной книге\" - настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение. Просто следуйте за своим сердцем и найдете то, что подойдет именно вам!\u003cbr\u003e2-е издание.","brand":"Книжка US","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52697641746748,"sku":"2cd9e83b-93df-4022-86c4-40f26eb254fd","price":56.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/deniel_laserda_2_100_asan._vsya_yoga_v_odnoi_knige_1.jpg?v=1769799642"}],"url":"https:\/\/knizhka.us\/collections\/%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0.oembed","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}