{"title":"Саморазвитие","description":null,"products":[{"product_id":"kori-iger-chego-ya-khochu-40-voprosov-chtobi-obresti-v-zhizni-smisl-oporu-i-svoi-put","title":"Кори Игер: Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь","description":"«Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь» — это книга о самопознании, осознанности и поиске внутренней опоры в периоды усталости, растерянности и эмоционального выгорания. Кори Игер предлагает не жёсткую систему перемен, а спокойный разговор с собой через вопросы, короткие главы и письменные размышления. Такой формат подойдёт тем, кто хочет лучше понять свои желания, привычные реакции, переживания и жизненные ориентиры, не теряясь в сложной теории и громких обещаниях. \nО чём книга В центре — сорок вопросов, которые постепенно ведут от общего ощущения, что что-то идёт не так, к более точному пониманию своих ценностей, эмоций и целей. Автор опирается на нарративную психотерапию и показывает, как на восприятие себя влияют прошлый опыт, семейные сценарии, ограничивающие убеждения и способ объяснять себе собственную жизнь. Это популярная психология с фокусом на осознанность, самооценку, внутреннюю устойчивость и поиск смысла без давления и назидательного тона. Ключевые идеи и смыслы Автор предлагает смотреть на внутренние трудности не как на набор ошибок, а как на повод внимательнее отнестись к своему опыту. В книге обсуждаются эмоции, ощущение безысходности, потеря ориентиров, усталость и разрыв между внешней занятостью и внутренними потребностями. Отдельное место занимает тема доверия к себе: не как мгновенного решения, а как процесса, который требует честности, наблюдения и времени. Подача строится на коротких беседах, жизненных примерах и вопросах, которые возвращают внимание к тому, что действительно важно человеку. Практическая часть Внутри есть вопросы для саморефлексии, подсказки и небольшие упражнения. Они связаны с наблюдением за своими эмоциями, убеждениями и повседневными реакциями. Такой формат удобен для самостоятельной работы: можно читать последовательно, останавливаться на отдельных темах, вести записи и возвращаться к тем вопросам, которые особенно откликаются. Практическая часть не отделена от основного содержания, а встроена в каждую главу. Кому будет полезно Книга будет полезна тем, кто хочет разобраться в себе, нащупать личные ориентиры и начать разговор с собой без давления и готовых рецептов. Её часто выбирают для первого знакомства с темой саморазвития, осознанности и работы с внутренними установками. Формат с 40 вопросами делает чтение понятным и последовательным: он помогает не просто размышлять о переменах, а шаг за шагом собирать более ясную картину своей жизни, потребностей и желаний. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339301953852,"sku":"iftafx0l8l7pe82ak7jb3dx6","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/iger_chego_ya_khochu_40_voprosov_chtobi_obresti_v_zhizni_smisl_oporu_i_svoi_put_1.jpg?v=1709923230"},{"product_id":"uill-storr-vnutrennii-rasskazchik-kak-nauka-o-mozge-pomogaet-sochinyat-zakhvativayushchie-istorii","title":"Уилл Сторр: Внутренний рассказчик. Как наука о мозге помогает сочинять захватывающие истории","description":"Нас определяют истории. Они лежат в основе наших убеждений и верований, характеров и вкусов. Тысячелетия назад умение складывать захватывающие сюжеты помогало нам расселяться по планете, поддерживать связь, проводить и стирать границы между племенами. А с недавних пор еще и писать книги, снимать фильмы и придумывать виртуальные миры. Но почему мы так любим истории? Ответ кроется в устройстве нашего мозга. С помощью последних достижений нейронаук Уилл Сторр объясняет, что корни всемирной славы Шекспира лежат в эволюции, в чем сила «Гражданина Кейна» и «Красоты по-американски» и чему мы можем научиться у самих себя. \n \n По мнению Сторра, жизнь каждого человека — блестящий сценарий, только пишут его не высшие силы, а наш мозг, ежеминутно наполняя происходящее смыслом и предназначением. «Внутренний рассказчик» переворачивает представление о литературном мастерстве и навыках сценариста и показывает, как истории рождаются в наших головах — и как авторы киноблокбастеров и признанных литературных шедевров манипулируют глубинными слоями подсознания. Осторожно: спойлеры! В книге раскрывается сюжет «Короля Лира», «Гамлета», «Дороги перемен», «Лолиты», «Лоуренса Аравийского» и др.","brand":"Individuum","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338685161788,"sku":"z55dohleu7y6fgvoyblpjqz9","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/storr_vnutrennii_rasskazchik._kak_nauka_o_mozge_pomogaet_sochinyat_zakhvativayushchie_istorii_1.jpg?v=1709928883"},{"product_id":"abramova-postnikov-zaberi-menya-iz-treninga-kak-ne-popast-v-lovushku-toksichnikh-treningov-seminarov-sekt","title":"Арсений Постников: Забери меня из тренинга!: как не попасть в ловушку \"токсичных\" тренингов, семинаров, сект","description":"«Забери меня из тренинга!: как не попасть в ловушку \"токсичных\" тренингов, семинаров, сект» — это книга о деструктивных культах, психологических манипуляциях и личной безопасности. Анна Абрамова собрала реальные истории людей, столкнувшихся с психокультами и опасными семинарами, чтобы показать, как работает вовлечение в такие сообщества и почему распознать угрозу заранее бывает непросто. Книга помогает понять, по каким признакам можно заметить давление, как формируется зависимость от группы и что делать, если под чужое влияние попал близкий человек. \nКлючевые идеи и смыслы Автор разбирает механизмы вовлечения: как создаётся доверие, чем удерживают участников и почему давление не всегда выглядит как открытая агрессия. В книге описаны типичные приёмы воздействия на сознание, а также ситуации, в которых родственники пытаются помочь человеку, уже оказавшемуся под чужим влиянием. Такой подход делает тему конкретной: речь идёт не об отвлечённых рассуждениях, а о жизненных сценариях, которые позволяют лучше увидеть проблему изнутри. Что входит в издание Книга построена как сборник реальных случаев из практики Центра психологической безопасности. истории вовлечения; семейные конфликты; попытки вернуть близкого человека; наблюдения о том, как действуют деструктивные группы. Такая подача позволяет рассмотреть тему с разных сторон: глазами пострадавших, их родственников и специалистов, которые сталкиваются с подобными ситуациями в работе. Кому будет полезно Эта книга подойдёт тем, кому интересны психология влияния, защита от манипуляций и тема опасных тренингов. Её стоит читать для первого знакомства с проблемой, для самостоятельного осмысления тревожной ситуации и для случаев, когда важно лучше понять поведение близкого человека, оказавшегося под давлением группы. Издание ценно сочетанием документальных историй и практического взгляда на то, как распознавать угрозу и действовать бережно, спокойно и трезво.","brand":"Феникс","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339107180860,"sku":"ut0rkxd6bpriz5t85906d1mr","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/abramova_postnikov_zaberi_menya_iz_treninga_kak_ne_popast_v_lovushku_toksichnikh_treningov_seminarov_sekt_1.jpg?v=1709929427"},{"product_id":"natalya-kolbasina-trachu-i-priobretayu-kak-upravlyat-semeinim-byudzhetom-chtobi-zhit-v-dostatke","title":"Наталья Колбасина: Трачу и приобретаю. Как управлять семейным бюджетом, чтобы жить в достатке","description":"Эта книга поможет разобраться со своими финансами. Вы научитесь планировать большие покупки, поездки, подарки, сможете привести в порядок свой личный или семейный бюджет. \n \nЧто мешает жить обеспеченной жизнью и иметь все, что нужно: квартиру, машину, средства на отдых, крупные покупки, образование детей и капитал для получения пассивного дохода? По мнению финансового консультанта Натальи Колбасиной, главные причины денежных трудностей — отсутствие системного подхода и ограничивающие установки. В этой книге Наталья рассказывает, как начать жить финансово полноценной жизнью, независимо от вашей стартовой точки.\n \nВ результате вы:\n— замените ограничивающие убеждения, связанные с деньгами, на здоровые финансовые привычки;\n— научитесь вести семейный бюджет и грамотно распределять средства таким образом, чтобы их хватало на жизнь в достатке сейчас и заботу о своем финансовом будущем.\n— создадите финансовый резерв, который подарит уверенность в завтрашнем дне;\n— обеспечите себе и своей семье достойное настоящее и будущее, где нет места беспокойству о деньгах.\n \nВместе с системным управлением личными финансами в вашу жизнь придут чувства стабильности и защищенности, вы перестанете тратить время на бесконечный поиск нужных средств и начнете посвящать его любимым занятиям и родным людям.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49341115957564,"sku":"v6g94xhb2pvfc63ptanfut15","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kolbasina_trachu_i_priobretayu._kak_upravlyat_semeinim_byudzhetom_chtobi_zhit_v_dostatke_1.jpg?v=1709929728"},{"product_id":"anna-babich-vnutrennyaya-opora-v-lyuboi-situatsii-vozvrashchaites-k-sebe","title":"Анна Бабич: Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе","description":"«Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе» Анны Бабич — книга о том, как выстраивать устойчивое отношение к себе, сохранять личные границы и меньше зависеть от чужого одобрения. Она посвящена тем ситуациям, в которых трудно сказать «нет», страшно ошибиться, а собственные желания отходят на второй план. В центре внимания — не внешние советы, а внутренний психологический фундамент, который помогает увереннее действовать в отношениях, работе и повседневной жизни. \nЭто издание относится к практической популярной психологии и сосредоточено на установках, мешающих двигаться вперёд: неуверенности, привычке обесценивать себя, зависимости от оценки окружающих, трудности выбора и нежелании брать ответственность за собственную жизнь. Автор связывает личные переживания с конкретными жизненными обстоятельствами — от общения с близкими до вопросов карьеры и денег. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понимать свои реакции и искать более надёжную точку опоры в себе, а не во внешнем одобрении.\nКлючевые идеи и смыслы Главная мысль книги — внутренняя опора строится не на жёстком контроле, а на уважении к своим чувствам, потребностям и ценностям. Автор разбирает, как складываются привычные реакции на критику, почему бывает сложно отстаивать границы и откуда появляется ощущение, что нужно жить правильно для других, а не в согласии с собой. Подход книги связан с осознанностью, самопринятием и пониманием связи между мыслями, эмоциями и поведением. Практическая часть Главы посвящены отдельным внутренним установкам и типичным жизненным затруднениям. В книге есть примеры, разбор причин и последовательные способы самостоятельной работы над собой. Практики связаны с самонаблюдением, распознаванием эмоций, более бережным отношением к себе и выстраиванием ясных отношений с окружающими. Такой формат делает чтение не только понятным, но и полезным в повседневности: идеи легко соотнести со своим опытом и применить в реальных ситуациях. Кому будет полезно Книга подойдёт читателям, которым интересны темы самооценки, эмоциональной устойчивости, личных границ и самореализации. Её стоит читать тем, кто хочет лучше понять свои реакции, отделить собственные ценности от навязанных и научиться принимать решения с большей уверенностью. Это хороший выбор для первого знакомства с темой: язык здесь простой, изложение ясное, а практическая направленность помогает сосредоточиться не на отвлечённых рассуждениях, а на жизненных вопросах, с которыми многие сталкиваются каждый день. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49337884016956,"sku":"zzel1qliyrxbifusshk9diq9","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/vnutrennyaya_opora._v_lyuboi_situatsii_vozvrashchaites_k_sebe_1.jpg?v=1688960855"},{"product_id":"mel-robbins-pravilo-5-sekund-bud-smelim-izmeni-svoyu-zhizn","title":"Мел Роббинс: Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь","description":"Из книги «Правило 5 секунд» Мел Роббинс – одного из самых успешных специалистов в области личностного развития – вы узнаете:\n•\tКак наше тело и его сигналы влияют на принятие решений.\n•\tПочему на самом деле не существует «подходящего» момента, чтобы начать что-то делать.\n•\tГде скрыта ваша истинная сила, которая поможет вам свернуть горы.\n•\tПочему для изменения своей жизни достаточно всего 5 секунд.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49336534466876,"sku":"w5p34zku0lc6jkw75594m1ek","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/robbins_pravilo_5_sekund._bud_smelim_izmeni_svoyu_zhizn_1.jpg?v=1709933401"},{"product_id":"raian-martin-gnev-vsemogushchii-pochemu-mi-zlimsya-i-kak-ispolzovat-energiyu-gneva","title":"Райан Мартин: Гнев всемогущий. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева","description":"Гнев всемогущ. Он может разрушить жизнь, а может стать движущей силой, способной сделать ее лучше. Какой сценарий выберете вы? Хотите обладать энергией созидания в мире, который все чаще провоцирует нас на агрессию? \nЭто первая книга, где автор объясняет, почему мы злимся, что такое гнев на самом деле с точки зрения биологии, как он нам вредит и как можно не только обуздать его, но и извлечь из него пользу. В каждой главе приводятся результаты исследований на соответствующую тему, а также упражнения, которые помогут найти общий язык со своим гневом и сделать его продуктивным. Эти методики позволят вам не только разобраться с конкретными ситуациями, но и сформируют полезный навык анализа, благодаря которому ваш гнев станет более здоровым. \nЦель этой книги - помочь людям понять две вещи: \nгнев - нормальная и зачастую единственно возможная реакция на некоторые ситуации; \nгнев поддается осознанию, можно научиться им управлять и использовать его для позитивных изменений и на благо общества.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343720423740,"sku":"gqn7ph37px20lzrzley75mdk","price":38.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/martin_gnev_vsemogushchii._pochemu_mi_zlimsya_i_kak_ispolzovat_energiyu_gneva_1.jpg?v=1709936865"},{"product_id":"anabel-gonsales-yesli-den-ne-zadalsya-tebe-povezlo-kak-nauchitsya-upravlyat-svoimi-emotsiyami","title":"Анабель Гонсалес: Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями","description":"Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная? \nОтвет прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать. \nПеред вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять: \n- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций? \n- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться? \n- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов \"Я чувствую…\"? \n- Как положить конец эмоциональной диктатуре? \nАнабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49336544559420,"sku":"j7c7mvuo1jpktgggrtsbvh4e","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/gonsales_yesli_den_ne_zadalsya_-_tebe_povezlo_kak_nauchitsya_upravlyat_svoimi_emotsiyami_1.jpg?v=1709938188"},{"product_id":"kindra-kholl-odnazhdi-mne-dovelos-prochitat-etu-knigu-o-storitellinge-v-biznese-a-zatem","title":"Киндра Холл: Однажды... Мне довелось прочитать эту книгу о сторителлинге в бизнесе, а затем…","description":"Однажды вы захотели, чтобы ваша компания стала \"первой среди равных\". Вы купили эту книгу, прочитали ее за один присест, вдохновились, и ваш бизнес устремился вверх. Занавес. \nЧтобы создавать вкусные истории, совсем не обязательно быть великим писателем, нужно только знать секретные ингредиенты. Киндра Холл делится принципами превосходного сторителлинга, чтобы вам было проще отстроиться от конкурентов, покорить сердца клиентов и поднять свой бизнес на новый уровень. Автор настолько мастерски сочетает опыт мировых компаний, практические советы, тематические исследования и личные истории, что вы просто не сможете оторваться от чтения. Книга получила высокую оценку экспертов, а также международное признание, став бестселлером The Wall Street Journal и USA Today. \n\n\"Чем бы вы ни занимались, на каком бы этапе своей карьеры ни находились, эту книгу стоит прочитать прямо сейчас. Практичная, интересная и правдивая, новая книга Киндры станет ценным приобретением\". - Сет Годин, автор книги \"Это маркетинг\", бестселлера по версии The New York Times.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343716622652,"sku":"r3qvroaupujpwe9ucyicwvwx","price":33.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kholl_odnazhdi..._mne_dovelos_prochitat_etu_knigu_o_storitellinge_v_biznese_a_zatem__1.jpg?v=1709938568"},{"product_id":"gitta-yakob-ne-nastupai-na-odni-i-te-zhe-grabli-poimi-svoego-vnutrennego-rebenka-izmeni-modeli-povedeniya","title":"Гитта Якоб: Не наступай на одни и те же грабли. Пойми своего внутреннего ребенка, измени модели поведения","description":"Скверно, когда неудачи повторяются, раз за разом, и мы постоянно наступаем на одни и те же грабли. Мы просто ведем себя как по привычке, совершенно автоматически, даже если делаем себе только хуже. Почему отказ от \"танцев на граблях\" кажется нам почти невозможным? Ответ на этот вопрос отчасти скрывается в нашем прошлом, в детстве и юности. \nЕсли вы крепко застряли в схемах мышления и моделях поведения, которые вредят вам, - не отчаивайтесь. Надежные методы схема-терапии, предложенные в этой книге, помогут вам познать себя и перестать совершать одни и те же ошибки. Вы познакомитесь с элементами своей личности, проявляющимися в разных ситуациях. Иногда капризничает внутренний Ребенок, в другой раз слово берет внутренний Судья, но лучше всего, когда к штурвалу встает взрослое Я. В зависимости от того, кто берет на себя управление, изменяются наши ожидания, восприятие и ответ на ситуацию. \nАвтор предлагает тесты, инструменты, а также упражнения, которые помогут вам лучше понять себя и раскрыться. Вы научитесь правильно распределять роли между частями своей личности и окажетесь на пути к более легкой и счастливой жизни.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343388746044,"sku":"l3wfn2bsi3avuqfao30vp32p","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/yakob_ne_nastupai_na_odni_i_te_zhe_grabli._poimi_svoego_vnutrennego_rebenka_izmeni_modeli_povedeniya_1.jpg?v=1709938672"},{"product_id":"stiven-kotler-nevozmozhnoe-kak-strategiya-kak-neironauka-pomogaet-dobivatsya-ekstremalnoi-produktivnosti-v-biznese","title":"Стивен Котлер: Невозможное как стратегия. Как нейронаука помогает добиваться экстремальной продуктивности в бизнесе","description":"Эта книга основана на уроках тех, кто достиг Невозможного с большой буквы, но предназначена она для людей, нацеленных на достижение невозможного с буквы маленькой. И это невозможное, по всей вероятности, у каждого свое.\nСтивен Котлер в деталях рассмотрел множество приемов, тактик, стратегий для достижения предельной результативности, предложив метастратегию для обеспечения стабильной максимальной продуктивности.\nВ нее вошли семь ежедневных и шесть еженедельных практик, которые следует выполнять обязательно, если вы намерены поддерживать пиковую результативность достаточно долго для достижения невозможного. И что бы это ни значило в вашем случае, необходимо любым способом включить эти практики в свое расписание. Но необязательно делать все сразу. Начните с малого. А, как только благодаря этим практикам результативность повысится, они начнут экономить вам время, сможете добавить еще несколько.\nПочему решили издать:\nРаботы Стивена Котлера переведены на более чем 40 языков и дважды номинировались на Пулитцеровскую премию. Его статьи публикуются в The New York Times, Wall Street Journal, Forbes, Wired и TIME.\nОн исследует состояние потока и пиковой продуктивности, работая с лучшими из лучших — от артистов и спортсменов до ученых и руководителей крупных компаний. В новой книге он показывает, как эти люди выходят за пределы того, что кажется возможным.\nКнига будет переведена на 8 языков\nОт автора:\nЭта книга о том, как достичь невозможного. По сути, это практическое пособие для непрактичных людей — для тех, у кого совершенно иррациональные стандарты в отношении собственной результативности и, казалось бы, ничем не обоснованные ожидания от жизни.\nСлово \"невозможное\" употребляется в книге для обозначения исключительного новаторства. Те, кто добивается невозможного, внедряют инновации не только в материальный мир, но и в наш разум. Теоретически в категорию невозможного попадает все, что никто никогда не делал, и что, по мнению большинства, никогда не будет сделано. Это подвиги, превосходящие как наши возможности, так и воображение. Они в буквальном смысле слова лежат за гранью наших самых смелых мечтаний. Это прорывы, в корне меняющие парадигму. Бегун, преодолевший полтора километра за четыре минуты. Высадка на Луну. Назовем эту категорию Невозможным с заглавной буквы.\nВпрочем, есть невозможное и со строчной буквы. К нему применимы те же правила, поскольку и в этом случае мы по-прежнему имеем дело с тем, что выходит за рамки наших возможностей и воображения, но в ином масштабе. Такое невозможное — это те вещи, которые мы считаем невозможными именно для себя. На эти подвиги не способны именно мы — как по мнению наших друзей и знакомых, так и по нашему собственному.\nСразу внесу ясность: моя книга — не о радостном или грустном в нашей жизни. На эти темы и так написано множество книг, для нас же радость или грусть будут просто тем, что случается на пути к достижению невозможного — или его недостижению. Более значимое обычно вовсе не равноценно более приятному.\nДля кого эта книга:\nДля целеустремленных людей.\nДля тех, кто хочет достигать большего, работать эффективно постоянно и при этом не выгорать.\nДля тех, кто хочет узнать, как накопить ресурсы для достижения значимых трансформационных целей.\nДля тех, у кого требовательное отношение к собственной результативности и высокие ожидания от жизни.\nДля тех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.\nДля всех, кому не хватает сил на великие свершения.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49336149377340,"sku":"c16u4poa5pfndtihq9i1kpyr","price":43.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kotler_nevozmozhnoe_kak_strategiya._kak_neironauka_pomogaet_dobivatsya_ekstremalnoi_produktivnosti_v_biznese_1.jpg?v=1709939358"},{"product_id":"villemaier-toland-neirokhaking-kak-raskachat-mozg-i-sdelat-yego-zdorovim-i-produktivnim","title":"Сара Толанд: Нейрохакинг. Как раскачать мозг и сделать его здоровым и продуктивным","description":"Знаете ли вы, что каждый из нас ежедневно теряет тысячи клеток мозга в результате естественного процесса старения? А если вы подвержены стрессам или воздействию вредных веществ и привычек - потери еще больше. Так что постепенное ухудшение памяти и снижение интеллекта - естественный процесс. \nРаньше ученые думали, что клетки мозга и нервной системы не восстанавливаются, но оказалось, что это не так. Вы можете возродить их, даже если вам шестьдесят, семьдесят или восемьдесят лет! \nДля этого воспользуйтесь новаторской методикой нейрохакинга. Это программа активации и обновления мозга, в которой клинический опыт сочетается с революционными научными открытиями. Методика включает коррекцию образа жизни и питания, физическую активность и эффективное использование интеллектуальных игр. Благодаря ей вы: \n- улучшите память, логическое и образное мышление; \n- предотвратите возрастные болезни мозга; \n- преодолеете негативные мысли и стресс. \n\n\"Я написала эту книгу, чтобы показать: не важно, в каком состоянии ваш мозг сейчас, у вас есть ресурсы для того, чтобы раскачать его и сделать здоровым и эффективным\". Д-р Кристен Виллемайер \n\nДоктор Кристен Виллемайер - нейробиолог, Ph.D., в прошлом - директор по клиническим исследованиям в знаменитой сети Amen Clinics, специализирующихся на выявлении и лечении мозговых нарушений у детей и взрослых.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339256144188,"sku":"vy2mfbdoe8wpmy1ahnpubsuc","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/villemaier_toland_neirokhaking._kak_raskachat_mozg_i_sdelat_yego_zdorovim_i_produktivnim_1.jpg?v=1709939769"},{"product_id":"robin-dauns-mne-khorosho-kak-malenkie-izmeneniya-v-mishlenii-vedut-k-bolshomu-schastyu","title":"Робин Даунс: Мне хорошо! Как маленькие изменения в мышлении ведут к большому счастью","description":"Робин Конли Даунс - восходящая звезда в сфере оздоровления и ведущая популярного подкаста The Feel Good Effect. Имеет степень магистра, является сертифицированным инструктором по йоге и осознанности. Даунс сочетает результаты психологических и неврологических исследований с принципами осознанности, чтобы мягко направлять людей на пути к хорошему самочувствию и настроению.\n\nВ стремлении получить свой собственный кусочек счастливой\/идеальной\/здоровой жизни мы ставим на кон всё. Балансируя между работой, семьей и заботой о себе, мы погружаемся в дела по самую макушку. А дальше - взлеты и падения будто на американских горках и повторяющиеся ловушки самобичевания за то, что не смогли довести дело до конца. Разбитость и разочарование лишают мотивации и сил. Если когда-нибудь вы чувствовали себя так или ощущаете это прямо сейчас, знайте, вы не одиноки. Это не провал. И вы не неудачники. \n\nКто угодно может подбодрить вас словами \"все будет хорошо\", но именно велнес-методика Робин Конли Даунс поможет вам упорядочить обремененную ответственностью жизнь и сделать ее по-настоящему счастливой. Набор небольших изменений в мышлении особенно пригодится тем, кто борется со своим перфекционизмом или самокритикой. Вместо тяжелой работы над собой автор предлагает систему позитивного преобразования, которую она назвала \"эффектом хорошего самочувствия\". Благодаря обретенным здоровью и гармонии разума, тела и души вы сможете противостоять стрессу, предотвратить выгорание и обрести привычку чувствовать себя хорошо.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49344219513148,"sku":"grzyw0mlnh3jebl122n9iuyc","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/dauns_mne_khorosho_kak_malenkie_izmeneniya_v_mishlenii_vedut_k_bolshomu_schastyu_1.jpg?v=1709939793"},{"product_id":"tatyana-muzhitskaya-brat-davat-i-naslazhdatsya-kak-ostavatsya-v-resurse-chto-bi-s-vami-ni-proiskhodilo","title":"Татьяна Мужицкая: Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило","description":"«Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» — это книга о внутреннем ресурсе, устойчивости к стрессу и повседневных способах поддерживать себя без опоры на внешние обстоятельства. Татьяна Владимировна Мужицкая пишет о состоянии, когда сил не хватает даже на обычные дела, а вдохновение кажется случайной удачей. Здесь нет отвлечённых рассуждений о счастье: автор сосредотачивается на понятном запросе читателя — как сохранять энергию, не терять контакт с собой и находить опоры в самой жизни, в выборе, внимании к своему состоянию и отношении к миру.\nО чём книга Эта книга относится к популярной психологии и саморазвитию. В её основе — концепция «брать, давать и наслаждаться», через которую Татьяна Владимировна Мужицкая рассматривает отношения человека с собой, своими силами и окружающим миром. Автор разбирает, почему привычка ждать подпитки извне быстро перестаёт работать и как искать более устойчивые источники энергии в повседневности. В книге есть жизненные примеры, личные наблюдения и конкретные шаги, которые помогают внимательнее смотреть на своё состояние, замечать доступные опоры и выбирать действия не на автомате, а осознанно. Ключевые идеи и смыслы Главная мысль книги — внутренние силы складываются не из редких ярких событий, а из того, как человек умеет принимать, отдавать и замечать хорошее в обычной жизни. Автор показывает, что устойчивость связана не только с отдыхом или мотивацией, но и с привычными реакциями, способом обращаться со своими желаниями и готовностью быть в моменте. Концепция БДН подана как система отношений с собой и миром. Она помогает посмотреть на усталость, воодушевление и эмоциональный спад не как на случайность, а как на часть ежедневного выбора и внимания к собственному состоянию. Практическая часть Книга рассчитана на применение в жизни, а не только на чтение. В ней есть задания и практики для самостоятельной работы, связанные с наблюдением за своим состоянием, поиском внутренних опор и выбором действий в зависимости от настроя и уровня сил. Такой формат подойдёт тем, кто любит не просто знакомиться с идеями, а сразу проверять их на своём опыте. Основой книги стал одноимённый марафон, который за полгода прошли более 1000 человек, и этот практический фундамент чувствуется в подаче материала. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кому интересны популярная психология, личностный рост, мотивация и способы бережнее обращаться со своим состоянием. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется навести порядок в повседневных привычках, вернуть ощущение опоры и лучше понять, откуда берутся силы на работу, перемены и сложные задачи. Это удачный вариант для первого знакомства с темой внутреннего ресурса: материал подан живо, понятным языком и без лишней теории.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343401197884,"sku":"n47jha6lutmhwvcsbtgys9k5","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/muzhitskaya_brat_davat_i_naslazhdatsya._kak_ostavatsya_v_resurse_chto_bi_s_vami_ni_proiskhodilo_1.jpg?v=1709940526"},{"product_id":"yuliya-baeva-nikto-ne-poverit-zhizn-vsegda-kruche-chem-kino-o-puti-k-schastyu","title":"Юлия Баева: Никто не поверит. Жизнь всегда круче, чем кино: о пути к счастью","description":"«Никто не поверит. Жизнь всегда круче, чем кино: о пути к счастью» — это книга о преодолении жизненных трудностей, поиске внутренней опоры и пути к более устойчивой жизни. Юлия Баева пишет о тяжёлых переживаниях без утешительных штампов и готовых рецептов. В основе текста — личный опыт, связанный с войной, работой в военной редакции и долгим движением к спокойствию и ощущению счастья. Книга будет близка тем, кому интересны биографический нон-фикшн, популярная психология и реальные истории людей, прошедших через кризисы. \nО чём книга Это честный рассказ о пути, который начинается не с успеха и уверенности, а с боли, неопределённости и ощущения полной темноты впереди. Автор обращается к теме личностного роста через собственную биографию: разрушенный войной Грозный, работа в горячих точках, столкновение с одиночеством, страхом и постоянным напряжением. Здесь нет обещаний, что всё наладится само собой. Вместо этого — попытка понять, как человек проходит через тяжёлые обстоятельства и где находит силы жить дальше. Ключевые идеи и смыслы Главная опора здесь — не теория, а пережитый опыт. Путь к счастью показан не как прямая линия, а как череда падений, сомнений и новых попыток. Личная история дополнена рассказами известных людей, что делает разговор шире: страх потерь, поиск смысла и внутренней устойчивости оказываются частью общего человеческого опыта. Книга выдержана в спокойном повествовательном тоне и говорит о сложных состояниях без назидания. Её важная особенность — отказ от формата повседневных советов в пользу вдумчивого разговора о том, как меняется взгляд на жизнь после тяжёлых испытаний. Что важно знать перед чтением В книге затрагиваются чувствительные темы: военный конфликт, жизнь в условиях боевых действий, тяжёлые личные кризисы и состояние глубокого отчаяния. При этом подача остаётся сдержанной и уважительной. Акцент сделан не на драматизации событий, а на памяти, стойкости и поиске опоры в сложных обстоятельствах. Кому будет полезно Книга заинтересует тех, кто ищет не набор мотивационных формул, а честную историю о преодолении и движении вперёд. Она подойдёт для самостоятельного чтения и размышления, если важны темы личностного роста, кризиса, поиска смысла и пути к счастью. Это издание стоит читать тем, кому нужны не громкие выводы, а прожитый опыт, помогающий по-новому взглянуть на собственные трудности и восстановить внутреннее равновесие.","brand":"Феникс","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343676023100,"sku":"nmwui9yu2l1jmcjlz02eq3xx","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/baeva_nikto_ne_poverit._zhizn_vsegda_kruche_chem_kino._o_puti_k_schastyu_1.jpg?v=1709941610"},{"product_id":"dzheims-kollinz-prostoi-put-k-bogatstvu-kak-stat-uspeshnim-investorom-obresti-finansovoe-blagopoluchie-i-svobodu","title":"Джеймс Коллинз: Простой путь к богатству. Как стать успешным инвестором, обрести финансовое благополучие и свободу","description":"\"Простой путь к богатству\" полностью игнорирует традиционный стиль руководств по инвестированию, уже несколько лет занимает пятую строчку рейтинга в разделе \"Основы инвестирования\" американского Аmazon и по праву считается одной из самых важных и простых книг по инвестированию, написанных на сегодняшний день.\n\nОбходясь без лишних финансовых терминов и формулировок, Дж. Л. Коллинз просто рассказывает истории из своего жизненного опыта. Читая их, вы избавитесь от нервозности и нерешительности, которые сопровождают каждого, кто занимается инвестированием. Путь к состоятельной жизни и свободе на самом деле прост. Мошенники финансового мира намеренно усложняют процесс инвестирования, ведь так он обойдется дороже вам, но принесет больше выгоды им. \n\n\"Действуйте как можно проще, - говорит Дж. Л. Коллинз,- тогда ваши деньги не перекочуют в карманы финансовых воротил. Вы ничего не потеряете и многое приобретете, если будете следовать этому совету\". Автор предлагает простую трехшаговую философию: \n- тратьте меньше, чем зарабатываете; \n- инвестируйте излишки; \n- избегайте долгов. \nПросто поступайте так, и станете богатыми и свободными. \n\nДжеймс Л. Коллинз - автор финансового блога, выросшего из серии писем дочери-подростку. Сайт мгновенно обрел популярность у сотен тысяч читателей.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339716796732,"sku":"wcxt22nfzlr15mnojcea4npd","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kollinz_prostoi_put_k_bogatstvu._kak_stat_uspeshnim_investorom_obresti_finansovoe_blagopoluchie_i_svobodu_1.jpg?v=1709941972"},{"product_id":"shennon-kaizer-iskatel-radosti-na-puti-k-istinnomu-ya","title":"Шеннон Кайзер: Искатель радости. На пути к истинному \"Я\"","description":"Хроническая усталость и неуверенность в завтрашнем дне стали нашими постоянными спутниками. Мы считаем, что утратили способность испытывать удовольствие и быть счастливыми, и стараемся просто проживать день за днем. \nЧто, если вместо страха выбрать любовь? \nЧто, если вместо рассудка слушать свое сердце? \nЧто, если не игнорировать, а удовлетворять свои нужды? \nЧто, если вместо одержимости прошлым или будущим жить настоящим? \nЧто, если не бояться жизни, а доверять ей? \nНачните путешествие по Дороге искателя радости вместе с Шеннон Кайзер! Читая книгу и размышляя над поставленными в ней вопросами, вы: \n- освободите свой ум и поймете, что для вас по-настоящему важно; \n- обретете надежду и веру в себя, других людей и мир вокруг вас; \n- откроете свою уникальность; \n- поймете, что приносит радость именно вам; \n- найдете в себе смелость реализовать свои самые сокровенные мечты. \nИзбавьтесь от застарелых привычек, превратите жизнь в захватывающий эксперимент и найдите дорогу к своему счастливому \"Я\". \n\nШеннон Кайзер - автор 5 бестселлеров, в том числе книг в знаменитой книжной серии \"Куриный бульон для души\", лайф-коуч и спикер. Ее блоги журналом Entrepreneur названы лучшими мотивационными аккаунтами для ежедневного использования.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343391039804,"sku":"jx133bptpmy4t8vajiado9mu","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kaizer_iskatel_radosti._na_puti_k_istinnomu_ya__1.jpg?v=1709942008"},{"product_id":"tom-o-braian-masterskaya-mozga-kak-za-1-chas-v-nedelyu-uluchshit-pamyat-son-i-rabotosposobnost","title":"Том О`Брайан: Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность","description":"Если вы сталкивались с бессонницей, чувством постоянной усталости, непривычной забывчивостью, длительным ухудшением настроения - эта книга для вас. К счастью, снижение когнитивных способностей, начинающееся уже в 20-30 лет, можно остановить и даже повернуть вспять! Уделяя выполнению рекомендаций, данных в книге, всего 1 час в неделю, вы сумеете:\n- определить наличие заболеваний, влияющих на состояние мозга, по простым биомаркерам;\n- уменьшить силу стрессов, восстановив микробиом кишечника;\n- разогнать туман в голове, отказавшись от некоторых привычных продуктов;\n- запустить процесс регенерации клеток мозга.\nНачните применять рекомендации доктора Тома О'Брайана уже сегодня и помните: здоровый мозг начинается со здорового кишечника!","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49347232104764,"sku":"zfwidy1ptknh1wklscy2ngez","price":43.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/o_braian_masterskaya_mozga._kak_za_1_chas_v_nedelyu_uluchshit_pamyat_son_i_rabotosposobnost_1.jpg?v=1709943081"},{"product_id":"uill-gomperts-dumai-kak-khudozhnik","title":"Уилл Гомперц: Думай как художник, или Как сделать жизнь более креативной, не отрезая себе ухо","description":"Каждый из нас может стать творцом в какой-либо сфере – считает Уилл Гомперц, редактор отдела искусства Би-би-си, бывший директор галереи Тейт, автор всемирного бестселлера «Непонятное искусство». Хорошо знакомый со многими выдающимися деятелями современного искусства и много лет посвятивший изучению их творчества, в своей новой книге он знакомит читателей с подходами, практиками и приемами, с помощью которых творческие личности настраивают свое воображение на поиск новых идей и превращают его в эффективный инструмент. Уилл Гомперц уверен: взяв их на вооружение, практически каждый может разбудить дремлющий в нем творческий дар и сделать свою жизнь более креативной и плодотворной.","brand":"Синдбад","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339721744700,"sku":"wdsmqvmkilsmxth87bl3if9w","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/gomperts_dumai_kak_khudozhnik_1.jpg?v=1709943126"},{"product_id":"roi-grinker-mi-vse-nenormalnie-istoriya-stereotipov-psikhicheskikh-zabolevanii","title":"Рой Гринкер: Мы все ненормальные. История стереотипов психических заболеваний","description":"На протяжении веков люди, страдающие психическими расстройствами, вызывали неприятие, страх, отвращение и пренебрежение. Они не только страдали от самой болезни, но и становились изгоями, запертыми в стенах лечебниц и приютов. Стигматизация психических заболеваний стала неотъемлемой частью мировой истории. В разных странах и культурах ученые и общество выносили моральный приговор душевнобольным, считали их угрозой для окружающих и изолировали от внешнего мира. \nПрофессор Гринкер старается развенчать эти стереотипы. Достижения его деда и прадеда в области психиатрии, опыт общения с дочерью, живущей с аутизмом, и его собственные исследования нейроразнообразия переворачивают наше отношение к психическим расстройствам, которые трансформируются параллельно с эволюцией человечества. \nВ двадцать первом веке многие отклонения и особенности психики больше не считаются приговором и лишь подчеркивают индивидуальность личности.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49336614977852,"sku":"xug40cto51ka2gx48hk5zil2","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/grinker_mi_vse_nenormalnie._istoriya_stereotipov_psikhicheskikh_zabolevanii_1.jpg?v=1709943306"},{"product_id":"maikl-mosli-krepkii-son-kak-uluchshit-rabotu-mozga-pokhudet-podnyat-nastroenie-umenshit-stress-i-khorosho-spat","title":"Майкл Мосли: Крепкий сон. Как улучшить работу мозга, похудеть, поднять настроение,уменьшить стресс и хорошо спать","description":"Каждый человек знает, как важен регулярный хороший сон. Он снижает риск хронических заболеваний, помогает избежать переутомления и депрессии, улучшает память и общее самочувствие. Там почему же, ложась в кровать, мы часами считаем овец, вместо того чтобы сразу отправиться в объятия Морфея? Как каждый день получать такие необходимые нам семь-восемь часов полноценного отдыха?\nДоктор Мосли поделится с вами не только действенными советами по улучшению сна, но и интересными рецептами вкусной и здоровой еды, которая поможет крепко спать по ночам и начинать новый день полными сил и в отличном настроении.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49336630313276,"sku":"ii6pjelnwov3lm2pcnlsayi0","price":33.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/mosli_krepkii_son._kak_uluchshit_rabotu_mozga_pokhudet_podnyat_nastroenie_umenshit_stress_i_khorosho_spat_1.jpg?v=1709943927"},{"product_id":"linn-kelli-masterskaya-pamyati-luchshie-metodiki-zapominaniya-v-istorii-chelovechestva","title":"Линн Келли: Мастерская памяти. Лучшие методики запоминания в истории человечества","description":"Кто из нас хотя бы раз в жизни не жаловался на слабую память и не забывал что-то очень важное в самый неподходящий момент? В последнее время людям становится все труднее удерживать в голове большие объемы информации. Но человеческий мозг - это мышца, а значить ее можно и нужно упражнять и укреплять.\nКнига \"Мастерская памяти\" - результат многолетних экспериментов доктора Келли с техниками запоминания, пришедшими из древних времен и Средневековья, и новейшими мнемоническими методами, которые используют современные знатоки и эрудиты. Овладев этими приемами, вы сможете играючи запоминать все, что захотите!","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339138605372,"sku":"s48qoz4okxv4soivanitq0wv","price":34.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kelli_masterskaya_pamyati._luchshie_metodiki_zapominaniya_v_istorii_chelovechestva_1.jpg?v=1709943950"},{"product_id":"edit-eger-dar-12-klyuchei-k-vnutrennemu-osvobozhdeniyu-i-obreteniyu-sebya","title":"Эдит Эгер: Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя","description":"«Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя» — это книга о том, как человек оказывается в плену внутренних ограничений и может постепенно возвращать себе чувство опоры, свободы и внимания к собственным переживаниям. Эдит Ева Эгер пишет о стыде, вине, страхе, обиде, отчаянии и привычных способах избегать душевной боли. В центре внимания — состояния и убеждения, которые мешают жить спокойнее и честнее с собой, а также путь к более бережному отношению к своему опыту. \n \nВ основе книги — образ «внутренних тюрем», которые возникают из самоосуждения, непрощения, страха, избегания и отказа замечать собственные потребности. Издание относится к практической психологии, затрагивает травматический опыт, самопринятие, стресс и внутреннюю свободу. Повествование выстроено вокруг 12 типичных психологических ловушек, показывающих, как прошлое продолжает влиять на выбор, отношения с собой и восприятие настоящего.\nКлючевые идеи и смыслы Главная мысль книги — свобода начинается не с отрицания боли, а с готовности признать её и честно увидеть собственные реакции. Здесь важны не только личные переживания автора, связанные с опытом Холокоста, но и наблюдения за тем, как похожие механизмы проявляются в повседневной жизни: в чувстве беспомощности, в привычке жить ожиданиями других, в трудности отпустить старые обиды. Разговор построен бережно, без сложной терминологии, с ясным фокусом на том, как формируются ограничивающие убеждения и почему так трудно расстаться с ними, даже когда они причиняют боль. Практическая часть В главах есть вопросы для саморефлексии и конкретные шаги для самостоятельной работы. Такой формат делает чтение не только последовательным, но и личным: можно останавливаться, возвращаться к отдельным темам, фиксировать свои мысли и замечать повторяющиеся реакции. Практические элементы связаны с содержанием каждой главы и помогают внимательнее посмотреть на страх, стыд, самообвинение, гнев и другие состояния, которые мешают внутренней устойчивости. Кому будет полезно Книга будет полезна тем, кто интересуется практической психологией, темой травматического опыта, внутренней свободы и самопринятия. Она подойдёт для самостоятельного чтения и для более осмысленного разговора с психологом. Особенно ценна эта работа для тех, кто ищет не общие слова о личностном росте, а спокойный и конкретный разговор о том, как распознавать деструктивные установки и постепенно выходить из их власти. Это издание стоит читать тем, кому важны сочетание личной истории, профессионального взгляда и практических вопросов, помогающих перевести размышления в реальный внутренний диалог. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338083606844,"sku":"ah6yove75w7ruqlbye3q8622","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/eger_dar._12_klyuchei_k_vnutrennemu_osvobozhdeniyu_i_obreteniyu_sebya_1.jpg?v=1709944424"},{"product_id":"kholidei-khanselman-dnevnik-stoika-366-voprosov-k-sebe","title":"Райан Холидей: Дневник стоика. 366 вопросов к себе","description":"«Дневник стоика. 366 вопросов к себе» — это дневник о самонаблюдении, личной дисциплине и практическом применении стоицизма в повседневной жизни. Райан Холидей предлагает не теорию в отрыве от реальности, а понятный формат ежедневной работы с мыслями, реакциями и привычками. Издание помогает тем, кто хочет лучше разбираться в собственных страхах, спокойнее относиться к трудностям и внимательнее смотреть на отношения с людьми. В основе — регулярные вопросы к себе, короткие пояснения и опора на идеи античных стоиков. Это книга для размеренной внутренней работы, где важен не разовый импульс, а ритм: утреннее внимание к предстоящему дню и вечерний разбор прожитого.\nО чём дневник Этот дневник рассчитан на год ежедневных записей и размышлений. 52 недели, каждая из которых посвящена отдельной теме: отношению к трудностям, контролю над своими реакциями, разрушительным мыслям, страху, общению со сложными людьми. Внутри каждой недели есть упражнение. Каждый день строится вокруг конкретного вопроса для утреннего и вечернего размышления. Книга показывает, как идеи стоицизма можно перенести в обычную жизнь: в рабочие решения, внутренние сомнения, привычные тревоги и разговор с собой после напряжённого дня. Ключевые идеи и смыслы Главная опора книги — стоическая практика различать то, что зависит от человека, и то, что находится вне его контроля. Через вопросы и короткие комментарии издание помогает внимательнее замечать автоматические реакции, проверять первые впечатления и возвращаться к настоящему моменту. В книге собраны 52 упражнения, которые поддерживают системную рефлексию. Цитаты античных стоиков здесь работают не как украшение, а как точка отсчёта для личных выводов. В издании есть приёмы для снижения страха, идеи для работы с разрушительными мыслями и способы сохранять спокойствие в сложном общении. Практическая часть Формат построен так, чтобы с книгой было удобно работать самостоятельно. Читатель найдёт ежедневные вопросы для записей, недельные темы и упражнения, связанные с наблюдением за мыслями, действиями и отношением к событиям. Такой подход помогает не просто читать о стоицизме, а регулярно применять его в повседневных ситуациях. Утренние записи задают направление дню, вечерние — помогают разобрать, что удалось заметить в себе и как менялись реакции на привычные сложности. Кому будет полезно Дневник подойдёт тем, кто интересуется стоицизмом, личностным ростом и практиками рефлексии, а также ищет не абстрактные рассуждения, а рабочий формат на каждый день. Книга может стать удачным выбором и для первого знакомства с темой, и для тех, кто уже читает о стоической философии и хочет встроить её в собственный распорядок. Её стоит читать тем, кому важно выработать более спокойный взгляд на события, лучше понимать свои реакции и поддерживать ежедневный внутренний порядок.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338767442236,"sku":"dy4ollwnxysegb7f5adkeg4a","price":34.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kholidei_khanselman_dnevnik_stoika._366_voprosov_k_sebe_1.jpg?v=1709945120"},{"product_id":"olga-primachenko-k-sebe-nezhno-kniga-o-tom-kak-tsenit-i-berech-sebya","title":"Ольга Примаченко: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя","description":"«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» — это книга в жанре популярной психологии о бережном отношении к себе, личных границах, самооценке и внутреннем диалоге без самобичевания. Ольга Примаченко пишет о знакомом многим состоянии, когда человек привыкает игнорировать свои желания, жить из чувства долга и оценивать себя слишком жёстко. Разговор о любви к себе ведётся спокойно и конкретно: через чувства, отношения, тело, работу, деньги и право выбирать то, что действительно важно. В центре внимания — не внешние достижения и не бесконечное самосовершенствование, а более устойчивая опора: умение замечать свои потребности, уважать ограничения и не подгонять себя под чужие ожидания. \nО чём книга В книге затронуты взрослость, отношения, расставания, чувство вины, отношение к телу, а также деньги и ценность собственного труда. Автор говорит о самосострадании, принятии себя и личных границах как о навыках, которые помогают жить внимательнее к себе. Такой подход делает текст близким тем, кто устал от жёсткой мотивации и ищет более спокойный и честный разговор о внутренней опоре. Ключевые идеи и смыслы Одна из главных мыслей — нежность к себе не возникает по щелчку и не сводится к красивым обещаниям. Это путь, на котором важно признать свои чувства, перестать делить их на «правильные» и «неправильные» и внимательнее отнестись к тому, как устроен внутренний разговор с собой. Автор объясняет, почему бывает трудно отстаивать границы, спокойно говорить о своих желаниях, назначать цену за свою работу и тратить силы и деньги на себя без стыда. Подача остаётся живой и разговорной, без назидательности и сухой теории. Практическая часть Внутри есть практические советы, памятки по бережному отношению к себе и задания для самонаблюдения. Отдельное место занимает 31-дневный марафон с ежедневными практиками. Такой формат подходит для неспешного чтения и возвращения к важным темам по мере необходимости. Он позволяет не только знакомиться с идеями, но и соотносить их со своим опытом, привычными реакциями и способом заботы о себе. Кому будет полезно «К себе нежно» может быть полезна тем, кому близки темы самооценки, эмоционального выгорания, чувства вины, личных границ и более бережного отношения к себе в повседневной жизни. Особенно тем, кто интересуется популярной психологией и хочет не жёсткой мотивации, а спокойного, поддерживающего разговора о взрослении, отношениях и внутренней опоре. Это книга для самостоятельного чтения, к которой удобно возвращаться, когда хочется лучше понять свои реакции и заново выбрать себя без лишнего давления. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338206028092,"sku":"gsspwi5es0yeobp2b2uq8to9","price":33.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/k_sebe_nezhno._kniga_o_tom_kak_tsenit_i_berech_sebya_1.jpg?v=1688987423"},{"product_id":"marian-rokhas-khimiya-schastya-radostnii-mozg-i-gormoni-stressa","title":"Мариан Рохас: Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса","description":"Мариан Рохас - потомственный психиатр, специалист по семейной терапии. Ее призвание - помогать людям, страдающим тревожностью, депрессией, расстройствами личности и поведения. \nИзвестно ли вам, что ваши эмоции и мысли напрямую влияют на здоровье, на ваше восприятие реальности и даже на гены? Ничего удивительного, ведь они запускают химический ответ сразу трех основных систем нашего организма - эндокринной, иммунной и нервной. Ученые подтверждают: негативная реакция на трудности, которые неминуемо преподносит жизнь, ведет к болезням и отдаляет от столь желанного счастья. Но верно и обратное. Счастье не в том, что происходит с нами, а в том, под каким углом мы смотрим на происходящее. \nЭта книга научит вас концентрироваться на позитивных сторонах жизни и противостоять негативным эмоциям - своим и чужим.\nОставь позади прошлое. Наслаждайся настоящим. Смотри в будущее.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343660851516,"sku":"nglnyj2xms3fobbxnemoz868","price":33.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/rokhas_khimiya_schastya._radostnii_mozg_i_gormoni_stressa_1.jpg?v=1709947403"},{"product_id":"katerina-lengold-prosto-kosmos-praktikum-po-agile-zhizni-napolnennoi-smislom-i-energiei","title":"Катерина Ленгольд: Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией","description":"«Просто космос. Практикум по гибкой жизни, наполненной смыслом и энергией» — это тетрадь о личной эффективности, целях и привычках, которые хочется встроить в повседневность без жёсткого давления на себя. Катерина Ленгольд предлагает систему планирования, в которой большие задачи делятся на короткие отрезки и становятся понятнее в ежедневных делах. В центре внимания не только результативность, но и равновесие: как совмещать работу, отдых, саморазвитие и восстановление сил, не превращая организацию времени в бесконечный контроль.\nО чём тетрадь В основе лежит авторский подход к гибкому планированию, связанный с 9-недельными циклами. Катерина Ленгольд показывает, как переводить крупные жизненные цели в небольшие шаги, отслеживать продвижение и не терять смысл по дороге. В издании затронуты темы прокрастинации, мотивации, полезных привычек, управления эмоциями, сна и питания. Такой фокус делает тетрадь близкой сразу к нескольким направлениям: саморазвитие, организация времени, личная продуктивность и профилактика выгорания. Ключевые идеи и смыслы Главная мысль строится вокруг гибкости. Здесь нет призыва расписывать жизнь на годы вперёд или держаться за план любой ценой. Автор говорит о последовательных действиях, которые можно корректировать по ходу движения. Отдельное место занимает энергия: внимание к сну, еде и эмоциональному состоянию рассматривается как часть устойчивой системы, а не как второстепенная тема. Подход опирается на личный опыт, самокоучинг и нейрофизиологию, но подаётся простым, прикладным языком. Практическая часть Формат практикума предполагает самостоятельную работу. Внутри есть упражнения и прикладные рекомендации, связанные с целями, привычками и организацией повседневных задач. Они помогают разложить большие намерения на конкретные действия, выстроить удобный ритм и внимательнее посмотреть на собственные реакции, уровень энергии и причины откладывания дел. Подача ориентирована не на жёсткий режим, а на систему, которую можно подстроить под свою жизнь. Кому будет полезно Тетрадь подойдёт тем, кому интересны саморазвитие, мотивация, планирование и борьба с прокрастинацией без перегруза и постоянного стресса. Её часто выбирают для самостоятельной работы с целями, привычками и личной продуктивностью, когда важно не просто составить список задач, а связать его с отдыхом, семьёй и внутренними ресурсами. Это удачный вариант для первого знакомства с гибким планированием, если нужен не жёсткий подход к организации времени, а более живой и устойчивый способ двигаться к своим целям.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49336569037116,"sku":"e307vvksluc45rq7suj5gm68","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/lengold_prosto_kosmos._praktikum_po_agile-zhizni_napolnennoi_smislom_i_energiei_1.jpg?v=1709950395"},{"product_id":"maksim-dorofeev-dzhedaiskie-tekhniki-kak-vospitat-svoyu-obezyanu-opustoshit-inboks-i-sberech-misletoplivo","title":"Максим Дорофеев: Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо","description":"«Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить входящие и сберечь мыслетопливо» — это книга о личной эффективности, управлении вниманием и работе с перегрузкой задач. Максим Дорофеев простым языком объясняет, как устроены мышление и память, почему в течение дня быстро расходуются внутренние ресурсы и из-за чего даже важные дела откладываются. В центре — не абстрактная мотивация, а понятная система: как лучше формулировать задачи, удерживать фокус, разбирать входящие и восстанавливаться после умственной нагрузки. Такой подход особенно уместен для тех, кто много работает головой и хочет навести порядок в делах без лишнего пафоса и жёстких схем.\nО чём книга Автор пишет о продуктивности на стыке популярной психологии, тайм-менеджмента и психологии внимания. Одна из главных метафор — внутренний рациональный голос и «обезьянка», которая тянется к самому понятному, быстрому и приятному действию. Через эту модель показано, почему люди распыляются, перегружают себя списками дел, теряют концентрацию и постоянно переключаются между задачами. Отдельное место занимают работа с входящими, организация единой системы списков и более бережное отношение к собственному «мыслетопливу» — когнитивному ресурсу, который нужен для сложной умственной работы. Ключевые идеи и смыслы В основе книги — мысль о том, что проблема часто не в лени, а в устройстве внимания, памяти и самоконтроля. Показано, почему мозг выбирает не самое важное, а самое понятное действие, как хаос в задачах усиливает прокрастинацию и зачем снижать лишнюю нагрузку на память. В книге собраны и переосмыслены разные подходы к планированию, включая методику GTD, техники работы с фокусом и другие способы организации дня. Подача при этом остаётся практичной: речь идёт не о героическом стремлении всё успеть, а о более экономном и внятном способе работать, думать и принимать решения. Практическая часть Внутри много прикладных инструментов для самостоятельной работы. Автор предлагает постепенно внедрять техники: учиться формулировать задачи так, чтобы к ним было легко приступить регулярно разбирать входящие вести понятную систему списков тренировать внимание учитывать необходимость восстановления Материал построен как последовательный набор небольших шагов и наблюдений, которые можно примерить на свой ритм жизни. За счёт этого книга подходит не только для чтения, но и для спокойной настройки собственных рабочих привычек. Кому будет полезно «Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить входящие и сберечь мыслетопливо» будет полезна тем, кто интересуется темами продуктивности, прокрастинации, концентрации и организации задач. В первую очередь — специалистам, менеджерам, предпринимателям и всем, у кого много умственной работы, параллельных дел и постоянных отвлечений. Книга подойдёт для первого знакомства с GTD и личной эффективностью, а также для тех, кто уже пробовал разные системы и ищет более технологичный и спокойный подход без мотивационных лозунгов. Её стоит читать тем, кто хочет лучше понимать причины повседневной перегрузки и найти рабочие способы навести порядок в делах и привычках.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343116575036,"sku":"vuqeovjlkraiipvrjbs6kwoi","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/dorofeev_dzhedaiskie_tekhniki._kak_vospitat_svoyu_obezyanu_opustoshit_inboks_i_sberech_misletoplivo_1.jpg?v=1709951874"},{"product_id":"elizabet-gilbert-bolshoe-volshebstvo-tvorchestvo-bez-strakha","title":"Элизабет Гилберт: Большое волшебство. Творчество без страха","description":"Книга для тех, кто хочет сделать свою жизнь насыщенной, грандиозной, счастливой, разнообразной и интересной. \nЭлизабет Гилберт - популярная американская писательница, автор всемирно известной книги \"Есть, молиться, любить\", продержавшейся 199 недель в списке бестселлеров The New York Times. \n\"Большое волшебство\" - исследование на тему творчества: какова его природа, какую роль оно играет в нашей повседневной жизни, откуда берутся идеи, как преодолеть страх и начать творить. \nПо мнению автора, внутри каждого из нас таятся необычные сокровища, которыми нас наградила природа. И наша задача - вытащить их на свет. А что для этого нужно сделать, объяснит эта практичная книга, полная ярких примеров и удивительных открытий. \nВдохновляйтесь и не бойтесь творить!","brand":"Рипол-Классик","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49342312710460,"sku":"opvj9vv9g6ovo45q675hgqkj","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/gilbert_bolshoe_volshebstvo._tvorchestvo_bez_strakha_1.jpg?v=1710296316"},{"product_id":"erik-smit-ne-chitai-kommenti","title":"Эрик Смит: Не читай комменты!","description":"«Не читай комменты!»\nТабличка именно с этими словами висит над компьютером Дивьи — популярной стримерши, которая вместе со своей «АнгстАрмадой» и лучшей подругой Ребеккой покоряет виртуальные миры. Дивья стримит не только для удовольствия — ей нужно оплачивать счета за квартиру и мамино обучение и откладывать деньги на колледж. Но делать это становится труднее, когда на горизонте появляется Vox Populi — группа злобных хейтеров, которые уверены: Дивья занимает чужое место. И чтобы справиться с ней, они готовы на все: сталкерство, взлом почты и соцсетей, срыв выступления Дивьи на конвенции... \nА на что пойдет Дивья, чтобы защитить себя и своих близких? И как ей в этом поможет Аарон — студент и начинающий сценарист видеоигр, у которого тоже не все так гладко?\nНастало время войти в систему — и дать отпор.","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49341271572796,"sku":"i78k4f9uaejo00t3041wfmcw","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/smit_ne_chitai_kommenti__1.jpg?v=1710239706"},{"product_id":"aleks-novak-konus-103-kniga-o-cheloveke-kotorii-ne-zakhotel-ostavatsya-srednestatisticheskim","title":"Алекс Новак: Конус 103. Книга о человеке, который не захотел оставаться среднестатистическим","description":"Егор, простой офисный работник, попадает в странный мир, похожий на компьютерную игру. Нет, спасать принцесс ему не придётся, и великим воином он тоже не станет. Чтобы пройти все Этажи и добраться до вершины загадочного Конуса 103, Егор должен многое узнать о себе. Ведь у каждого из нас есть маленькие сверхспособности: смекалка, воображение, умение рассказать интересную историю. Осталось лишь научиться их применять… «Конус 103» — необычная книга. Учебник по саморазвитию, замаскированный под увлекательный роман… или наоборот!","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49351841317180,"sku":"a41r4fhu9mr7so7hhbb308rj","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/novak_konus_103._kniga_o_cheloveke_kotorii_ne_zakhotel_ostavatsya_srednestatisticheskim_1.jpg?v=1711685333"},{"product_id":"adzhan-brakhm-dont-worry-be-grumpy-razreshi-sebe-serditsya-108-korotkikh-istorii-o-tom-kak-sdelat-limonad","title":"Аджан Брамх: Don't worry. Be grumpy. Разреши себе сердиться. 108 коротких историй о том, как сделать лимонад из лимонов жизни","description":"«Бананы — не так просты, как кажутся. Они настолько обыденны, что мы думаем, будто знаем про них всё. На самом деле, мы даже чистим их неправильно! Большинство людей очищают банан с черенка. Однако обезьяны, эксперты по этим фруктам, всегда держатся банан за черенок и снимают кожуру с противоположного конца. Попробуйте сами. И увидите, что «обезьяний метод» гораздо лучше. Так же, как обезьяны – профи в бананах, буддийские монахи и монахини — эксперты в медитации, а именно, в том, как защитить ум от беспокойных мыслей. Поэтому при столкновении с трудностями я призываю вас воспользоваться «методом монахов». — Аджан Брахм\n \n Эта книга включает 108 коротких историй о том, как обернуть самые разные жизненные ситуации во благо себе и другим. Каждая из этих историй сочетает в себе и английский юмор, и буддийскую мудрость. \n\n Аджан Брамавамсо Махатера (известный многим как Аджан Брахм), урожденный Питер Беттс, родился в Лондоне 7 августа 1951 года. Выходец из рабочей семьи, он получил стипендию на изучение теоретической физики в Кембридже в конце 1960-х. \n В начале 70-х он уехал в Таиланд, чтобы стать буддийским монахом и обучаться у досточтимого Аджана Ча Бодхинаяна Махатера. \n Сегодня он является настоятелем буддийского монастыря Бодхинаяна в Перте (Австралия). Его вдохновляющие, полные юмора учения известны по всему миру.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49348909072700,"sku":"il4b21jdv9azvg22hdlzid75","price":23.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/brakhm_don_t_worry._be_grumpy._razreshi_sebe_serditsya._108_korotkikh_istorii_o_tom_kak_sdelat_limonad_1.jpg?v=1710566877"},{"product_id":"tata-kalnitskaya-bez-filtrov-istorii-kotorie-delayut-nas-zhivimi","title":"Тата Кальницкая: Без фильтров. Истории, которые делают нас живыми","description":"Проплакать весь вечер над книгой и утром проснуться с четким пониманием, что именно нужно изменить в своей жизни – такой эффект производят тексты Таты Кальницкой. Это сборник терапевтических историй о поворотных моментах в жизни каждого человека: публичном унижении и публичном триумфе, разрыве токсичных отношений и встрече настоящей любви, ссоре с мамой и рождении ребенка. Каждый рассказ – сгусток мощных эмоций и высокий концентрат человеческой мудрости. Все это превращает книгу Таты в маршрутную карту для тех, кто заблудился в собственной жизни и хочет отыскать дорогу к счастью. \n\"Эта книга не об авторе. Она обо всех нас. Сейчас есть модное слово \"жиза\". Так вот, это произведение – самая настоящая \"жиза\". Посмотри через красивый слог и юмор на происходящие с тобой ситуации. Посмейся. Проанализируй. Отпусти\".\nИда Галич, известный блогер\n\"История подкупает тем, что автор не боится быть предельно откровенным, честно рассказывая о том, о чем, возможно, еще никогда никому не рассказывала. И хочется верить, что книга реально поможет кому-то по-другому взглянуть на собственную жизнь, на себя, на окружающих, что-то принять, кого-то понять и простить, от чего-то, не жалея, избавиться. Мир вокруг не изменится, пока не изменишься ты сам, и тут все в твоих руках\".\nЭльвира Смелик, Член Союза писателей, автор 16 книг","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49342597398844,"sku":"w6lvm7g7ohl9dhc12ie5u3ok","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kalnitskaya_bez_filtrov._istorii_kotorie_delayut_nas_zhivimi_1.jpg?v=1710584853"},{"product_id":"mark-khamer-taina-krotovoi-nori-kak-poimat-krota-naiti-smisl-zhizni-i-svoe-mesto-v-prirode","title":"Марк Хамер: Тайна кротовой норы. Как поймать крота, найти смысл жизни и свое место в природе","description":"Невероятная книга о круговороте природы, одиночестве, смерти и смирении с ней от блестящего нового автора-натуралиста, всю жизнь проработавшего обычным ловцом кротов. \n \n «Я садовник. На протяжении многих лет я ловил кротов в садах и на фермах. И я решил, что больше не буду этим заниматься. \n Ловля кротов — это традиционный навык, который обеспечил мне безбедную жизнь. Но сейчас я стар и устал охотиться, ставить ловушки и убивать. Однако эта работа научила меня тому, что я должен был знать.\n Хотя кроты вполне обычные существа, они загадочны: их привычки непостижимы, они анатомически причудливы и живут совершенно одни». \n \n Марк Хамер стал ближе к ним, чем большинство, благодаря своей долгой трудовой жизни в уэльской сельской местности и беспризорному детству, когда ночевать ему часто приходилось прямо в поле.\n За эти годы Марк многое узнал об этих маленьких бархатных созданиях, которые живут под нами в темноте, и о мифах, которые их окружают, и его работа также привела его к мудрому и возвышенному принятию неизбежных изменений, которые всех нас ждут. В этой прекрасной и медитативной книге Марк рассказывает свою историю и исследует, что кроты и жизнь на природе могут рассказать нам о нашей собственной человечности и нашем поиске смысла жизни.\n Эта книга — жемчужина письменности, прекрасно иллюстрированная Джо МакЛареном, которая возносит мирную жизнь и находит чудо в окружающем нас мире.\n \n «Из первых нескольких слов я поняла, что столкнулась с невероятной искренностью. Редко можно встретить такое уважение и понимание природы для себя». — Розамунд Янг, автор «Тайной жизни коров»","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49342626136380,"sku":"q5lb1iegdc66umi9x01jlblc","price":23.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/khamer_taina_krotovoi_nori._kak_poimat_krota_naiti_smisl_zhizni_i_svoe_mesto_v_prirode_1.jpg?v=1710622386"},{"product_id":"khara-khara-tresh-put-k-osoznannosti","title":"Дмитрий Хара: Трэш. #Путь к осознанности. 2-е издание","description":"Жизнь — это Путешествие. Если вы хотите развиваться, открывать новые горизонты, правильно оценивать свой прежний опыт, чтобы избежать ошибок или приблизиться к состоянию внутренней гармонии, вам стоит прочитать книгу Дмитрия и Валентины Хары. Авторы перевернут ваш мир «вверх тормашками», встряхнут вас, помогут научиться «ловить момент» и осознать, что жизнь — это не результат, а процесс. Вы сами выбираете свою роль, и этот выбор является определяющим для вашей судьбы.\nЭта книга — первая часть дилогии «Трэш и Сияние».\nМостик к любви без условностей.\nЛюбви, которая прокладывает Путь к Себе настоящему","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338044580156,"sku":"zokgspa3sg93mu5pkfir7ahs","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/khara_khara_tresh._put_k_osoznannosti._1.jpg?v=1711311226"},{"product_id":"dzhon-streleki-bolshaya-pyaterka-dlya-zhizni","title":"Джон Стрелеки: Большая пятерка для жизни. Как найти и реализовать свое предназначение","description":"«Большая пятёрка для жизни. Как найти и реализовать своё предназначение» — это книга о поиске смысла, выборе жизненного пути и связи между личными ценностями и работой. Джон Стрелеки соединяет художественную историю с идеями о саморазвитии, лидерстве и самореализации. Такой формат подойдёт тем, кто задумывается о деле жизни, хочет яснее понять свои приоритеты и ищет не сухую теорию, а разговор о важных вопросах через сюжет и образы. Текст помогает взглянуть на карьеру и личные цели как на части единого пути и мягко подводит к размышлению о том, что делает жизнь по-настоящему важной. \nО чём книга В центре истории — известный руководитель и бизнесмен, чьи последние дни становятся поводом оглянуться на прожитую жизнь. Через воспоминания, разговоры и ключевые эпизоды Джон Стрелеки показывает, как человек приходит к пониманию своего предназначения и почему работа не всегда должна существовать отдельно от личных смыслов. В основе книги — идея цели существования и «большой пятёрки для жизни»: пяти самых важных вещей, которые человек хочет сделать, увидеть или пережить. Ключевые идеи и смыслы Автор говорит о личностном росте без жёстких схем и громких обещаний. Главное здесь — не внешняя успешность, а согласованность между тем, что человек считает важным, и тем, как он живёт каждый день. Книга затрагивает темы мотивации, любимого дела, лидерства и внутренней опоры. Один из центральных образов — музей жизни: мысль о том, что каждый день становится частью общей истории человека. Благодаря этому разговор о карьере и целях выходит за рамки деловой литературы и становится более личным и философским. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кто хочет разобраться в теме предназначения, пересмотреть отношение к работе и точнее сформулировать собственные жизненные ориентиры. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда нужен спокойный и понятный разговор о саморазвитии, смысле жизни и личной эффективности. Она также может заинтересовать руководителей и предпринимателей, которым важен смыслоориентированный подход к управлению людьми и корпоративной культуре. Чем книга отличается от похожих изданий От многих изданий по мотивации и саморазвитию её отличает форма бизнес-романа. Джон Стрелеки не строит повествование как набор правил или наставлений, а раскрывает идеи через сюжет, диалоги и простые метафоры. Поэтому размышления о лидерстве, самореализации и балансе между жизнью и карьерой воспринимаются не как инструкция, а как последовательный разговор о выборе, ценностях и личной ответственности. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49345290961212,"sku":"w1i7gdqhnjnx7kv1v7iw6rq3","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/streleki_bolshaya_pyaterka_dlya_zhizni_1.jpg?v=1710703775"},{"product_id":"pavel-gigauri-illyuzivnaya-materiya-bitiya-posobie-po-razvitiyu-vnutrennego-zreniya","title":"Павел Гигаури: Иллюзивная материя бытия. Пособие по развитию внутреннего зрения","description":"Как научиться играть бликами солнца на поверхности воды? Где граница между настоящим событием и представлением о нем? Чтобы за иллюзиями разглядеть реальность, герои книги Павла Гигаури «Иллюзивная материя бытия» учатся особой оптике взгляда, проходят путь специальной настройки. Личные истории героев — это опыт приобретения навыка путешествия «туда и обратно», сквозь пространство иллюзий, фантомов к ясному пониманию себя и своих желаний. Сборник этих историй — словно пособие к учебнику жизни.\r.","brand":"БММ ТД","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343909626172,"sku":"d3f76f42fjdf7aom720a1lfj","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/gigauri_illyuzivnaya_materiya_bitiya._posobie_po_razvitiyu_vnutrennego_zreniya_1.jpg?v=1710704406"},{"product_id":"ruslan-gafarov-sam-sebe-boss-biznes-roman-o-biryuzovoi-kompanii","title":"Руслан Гафаров: Сам себе босс. Бизнес-роман о бирюзовой компании","description":"В каждом из нас заложен потенциал. Вопрос лишь в том, как его правильно раскрыть и что для этого нужно. Главный герой книги - Саша, попадает в организацию, которая \"не как все\". В ней нет начальников, нет отдельных кабинетов, нет рутины. Сашу принимают на работу без образования и резюме, просто за желание работать и проявленную инициативу. В процессе работы в Malikspace Саша трансформируется из необразованного дембеля в корпоративного джедая, решающего самые серьезные задачи компании.","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339658535228,"sku":"p5402utwtmhlr97rzv1tv00o","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/gafarov_sam_sebe_boss._biznes-roman_o_biryuzovoi_kompanii_1.jpg?v=1710728520"},{"product_id":"batenka-da-vi-transformer","title":"Егор Мостовщиков: Батенька, да вы Трансформер!","description":"Неужели мы не заметили и конец света уже наступил? Да, так и есть. Апокалипсис, о котором столько говорилось, наступил, а мы все закрыли на это глаза. Но все же остались среди нас те, кто готов вести хронику новых времен, кто ринулся в бой с ручкой в руке, чтобы рассказать нам о том, что на самом деле происходит... \r.\"Батенька, да вы Трансформер\" - это уникальная в своем роде платформа для летописи нового времени. Которая поможет вам найти вопросы на все интересующие вас вопросы, а именно \"Как стать знаменитым, счастливым, найти себя и свою любовь, предсказать будущее и вылечить все болезни\". Всего пара минут в день на чтение, и вы почувствуете, как ваша карма очистится, банковский счет пополнится, вы начнете чувствовать себя лучше, красивее, умнее. А когда вы дойдете до третей части книги, то мир вокруг тоже начнет преображаться.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49346287141180,"sku":"gg2yfxj7pu3jq0c6yssghzb5","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/batenka_da_vi_transformer__1_9f2e886a-7032-41e5-a4dc-b6fff213f5b1.jpg?v=1711346953"},{"product_id":"velikii-sekret-uspekha-tsitatnik-dlya-rukovoditelya","title":"Великий секрет успеха. Цитатник для руководителя","description":"Перед вами уникальный сборник высказываний выдающихся бизнесменов, финансистов, политиков на тему проигрышей, успехов, репутации. Их опыт, знания, талант, сконцентрированные в хлестких, легких и просто умных мыслях и замечаниях, несомненно, вдохновят вас на новые проекты и начинания, помогут решить многие проблемы и по-новому взглянуть на ваш бизнес.","brand":"Рипол-Классик","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338985447740,"sku":"b4sggzfp8046u4m44qrcq8c0","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/velikii_sekret_uspekha._tsitatnik_dlya_rukovoditelya_1_3ef59ea6-24f6-4319-8c01-9e719a66542d.jpg?v=1710763893"},{"product_id":"dmitrii-khara-p-sh-novaya-zhizn-obratnogo-puti-uzhe-ne-budet-1","title":"Дмитрий Хара: П. Ш. #Новая жизнь. Обратного пути уже не будет!","description":"«П. Ш. #Новая жизнь. Обратного пути уже не будет!» — это психологический роман Дмитрия Хары о внутреннем кризисе, поиске себя и попытке вырваться из жизни, которая перестала приносить смысл. В центре сюжета — предприниматель, уставший от повседневности и всё острее ощущающий, что живёт по инерции. Неожиданное предложение от турфирмы «Последний шаг» становится отправной точкой для необычного путешествия, где внешние испытания соединяются с болезненными вопросами к себе, страхами и необходимостью пересмотреть привычный жизненный сценарий. \nКлючевые идеи и смыслы Дмитрий Хара соединяет художественный сюжет с темами саморазвития, личной ответственности и перемен. Роман строится вокруг вопросов, которые часто волнуют человека в период усталости и внутреннего перелома: почему так трудно решиться на важные изменения, что заставляет мириться с неудобной реальностью и как услышать собственные желания среди навязанных ожиданий. Идеи подаются не в форме наставлений, а через поступки персонажей, диалоги и напряжённые ситуации. Книга сочетает современную прозу с размышлением о мотивации, убеждениях и выборе, поэтому воспринимается не только как история, но и как повод взглянуть на свои привычные реакции и установки. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кому близки темы саморазвития, поиска опоры и личной трансформации. Она может заинтересовать читателей, которые чувствуют усталость от рутины, хотят переосмыслить привычный ход жизни и присматриваются к художественным книгам с психологической глубиной. Роман нередко выбирают как удобное первое знакомство с идеями личностного роста в сюжетной форме. Здесь есть напряжённое развитие событий и одновременно разговор о том, как человек приходит к новому взгляду на себя, свои решения и собственный путь. Если вам интересны истории о переменах без сухой назидательности, на эту книгу стоит обратить внимание. Что важно знать перед чтением В сюжете затрагиваются кризисные состояния, страх тяжёлой болезни и сложный семейный опыт, связанный с алкоголизмом. Эти темы становятся важной частью внутреннего перелома героя и делают повествование эмоционально насыщенным. При этом общий тон романа связан не с безысходностью, а с движением вперёд, поиском смысла и возможностью начать жизнь заново. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49342825038140,"sku":"k2wo6kcvoi0ri2ng4g84k8es","price":34.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/khara_p._sh._novaya_zhizn._obratnogo_puti_uzhe_ne_budet__1.jpg?v=1710763424"},{"product_id":"vera-bokareva-abyuz-maski-kotorie-nadevaet-khishchnik-kak-virvatsya-iz-lap-abyuzera-i-kak-v-nikh-nikogda-ne-popadat-1","title":"Вера Бокарева: Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать. 2-е издание","description":"Вера Бокарева — психолог, психотерапевт, сексолог с опытом более 18 лет, автор канала по психологии на Дзен с аудиторией более 86 000 подписчиков.\nАбьюз многолик: он притворяется заботой, вниманием и любовью. Но маски слетают, и бывает уже слишком поздно: вы в ловушке, из которой выбирается не каждый.\nАбьюз — это модель поведения, предполагающая насилие одного человека над другим.\nАбьюз лишает вас свободы и шансов на полноценную счастливую жизнь.\nПоэтому так важно вовремя распознать абьюзера и защититься от него.\nКак уйти от абьюзера? Что такое стратегия \"серый камень\" и как она помогает противостоять деструктивным личностям? Из каких трех шагов состоит восстановление после абьюза? Что включает в себя кодекс жизни без абьюза, и как он поможет не становиться удобной жертвой?\nВ отношениях с людьми не нужно терпеть, страдать и мучиться! Вы заслуживаете любви, уважения и счастья. Заслуживаете жить, как хотите.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343807684924,"sku":"ey1v6iu5jn43ru5ctv2quk24","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/bokareva_abyuz._maski_kotorie_nadevaet_khishchnik._kak_virvatsya_iz_lap_abyuzera_i_kak_v_nikh_nikogda_ne_popadat_1.jpg?v=1710855046"},{"product_id":"aleks-lesli-zhzhizn-bez-trusov-2-0","title":"Алекс Лесли: Жжизнь без трусов 2.0","description":"Алекс Лесли - знаменитый гуру пикапа и секс-тренер - объясняет, как вытащить девушку из директа в свою постель. Техника \"Жжизнь без трусов\" уже помогла тысячам мужчин выработать свой стиль соблазнения. Благодаря ему можно прогнуть под себя кого угодно. Залезть в голову любой девушке, чтобы она умоляла тебя о встрече. Заставить ее бегать за тобой и писать первой.\n \n \"Жжизнь без трусов\" даст тебе: \n - Секс на первом свидании. \n - Эффективные способы начать диалог. \n - Стратегии приглашения на свидания, оканчивающиеся постелью. \n - Методы воздействия на ее чувства.\n - Правила секса, который она никогда не забудет.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339097317692,"sku":"a7nblsv8nqbianwfy035j1db","price":47.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/lesli_zhzhizn_bez_trusov_2.0_1.jpg?v=1710855574"},{"product_id":"kristina-golovanova-temperament-kak-osnova-kharaktera-vash-tip-neizbezhnost-ili-vozmozhnost","title":"Кристина Голованова: Темперамент как основа характера. Твой тип: неизбежность или возможность?","description":"Эта книга поможет заинтересованному читателю понять особенности как своего характера, так и характера других людей. Авторская классификация типов характера, описываемая в книге и включающая в себя 24 чистых и смешанных типа, основана на учении знаменитого русского и советского физиолога, создателя науки о высшей нервной деятельности И.П. Павлова. Книга написана доступным языком в научно-популярном стиле, однако будет интересна не только широкому кругу читателей, интересующихся психологией, но и профессиональным психологам и психотерапевтам.","brand":"Бахрах-М","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49336092459324,"sku":"jsb9txprz6q0705b9co9uejp","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/golovanova_temperament_kak_osnova_kharaktera._vash_tip._neizbezhnost_ili_vozmozhnost__1.jpg?v=1710856025"},{"product_id":"napoleon-khill-dumai-i-bogatei-prakticheskie-shagi-na-puti-k-uspekhu","title":"Хилл Наполеон: Думай и богатей. Практические шаги на пути к успеху","description":"ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЕРСИЯ ЛЕГЕНДАРНОЙ КНИГИ.\n НАПИСАНА НА ОСНОВЕ БОЛЕЕ ЧЕМ 500 ИНТЕРВЬЮ С ИЗВЕСТНЫМИ ЛЮДЬМИ.\n \n Эта книга — обновленное и переработанное издание всемирно известного бестселлера Наполеона Хилла. В ней акцент смещен с того, что делать, на как это сделать. Как перехитрить свои страхи, как найти продающую идею, как овладеть формулой уверенности в себе, как развить настойчивость и обогатиться, не жертвуя ценностями. \n 17 простых практических шагов на пути к финансовому благополучию докажут вам: секрет достижения благосостояния прост, если вы знаете, чего хотите.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49341272391996,"sku":"daz11sxgm4ofq3ss2ohh5sty","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/khill_dumai_i_bogatei._prakticheskie_shagi_na_puti_k_uspekhu_1.jpg?v=1710857457"},{"product_id":"valentin-bobkov-psikhologiya-zashchiti-i-napadeniya","title":"Валентин Бобков: Психология защиты и нападения","description":"Манипуляция - оружие, доступное каждому. В отличие от огнестрельного, запретить его невозможно - значит, нужно учиться им владеть!\r\nЕсли вы хотите лучше узнать себя самого и своих близких, видеть насквозь врагов и не давать им управлять вами, легко добиваться своих целей, стать полновластным хозяином своей судьбы и сделать жизнь счастливой и гармоничной, то эта книга для вас. Вы не только станете неуязвимы для чужих недобросовестных манипуляций, но и откроете в себе потрясающие возможности! Они есть в каждом, но мало кто умеет ими пользоваться. Вы выработаете свою личную систему безопасности и никогда не станете жертвой мошенников, завистливых коллег или лживой рекламы. Никто и никогда не сможет подставить вас или использовать в своих интересах - с этой книгой вы надежно защищены.","brand":"Пальмира","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339284422972,"sku":"u96xroqdd4legrreuj6ep4nh","price":45.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/bobkov_psikhologiya_zashchiti_i_napadeniya_1.jpg?v=1710907615"},{"product_id":"igor-mann-pravila-zhizni-i-biznesa-tom-4","title":"Игорь Манн: Правила жизни и бизнеса. Том 4","description":"Это уже четвертый том бестселлера Игоря Манна. Первая книга родилась благодаря рубрике в соцсетях Игоря. Когда-то она позволила ему выиграть спор и набрать 100 тысяч подписчиков меньше чем за год. В этой книге собраны еще 56 правил жизни и бизнеса от издателя, предпринимателя, писателя и Номера 1 в российском маркетинге - от брендинга и нейминга до инвестиций в себя и правильного первого впечатления. \nИгорь Манн снова делится своим богатым опытом, обширными знаниями и проверенными лайфхаками, которые привели его к успеху и продолжают улучшать и украшать жизнь.","brand":"СилаУма-Паблишер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49341279568188,"sku":"ak8vsjrpj4clmurcdy33lh40","price":107.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/mann_pravila_zhizni_i_biznesa._tom_4_1.jpg?v=1710859646"},{"product_id":"evelina-levi-emotsionalnii-intellekt-pobezhdai-bez-manipulyatsii","title":"Эвелина Леви: Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций","description":"Эвелина Леви — эксперт по управлению эмоциями, идеолог образовательной платформы по изучению эмоционального интеллекта.\n\nОтдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем в ловушку манипуляции, общаясь с коллегами и начальством, в отношениях с противоположным полом, родителями и детьми, друзьями, близкими и даже незнакомыми людьми. Искренние позитивные эмоции, счастливые отношения, удовольствие от жизни — все это невозможно получить с помощью манипуляции. \nЭмоциональный интеллект — это не просто средство защиты от манипуляций. Это ключ к познанию себя, своих истинных ценностей и желаний, а значит — и к управлению своей жизнью.\nПонимая свои эмоциональные реакции и управляя ими, мы можем принимать оптимальные решения и выбирать те действия и поступки, которые лучше всего раскрывают наш потенциал. Все это влияет на становление нас как личности, умение общаться и создавать прочные отношения не только в рабочем коллективе, но и в семье, с близкими и друзьями.\nПрактический раздел построен как курс, на котором вы каждый день будете получать одно задание — на развитие навыков эмоционального интеллекта или проработку конкретной эмоции.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49350195708220,"sku":"h4z12tgvua5nz6mhjue9dm25","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/levi_emotsionalnii_intellekt._pobezhdai_bez_manipulyatsii_1.jpg?v=1710860126"},{"product_id":"nyumark-norvill-kurinii-bulon-dlya-dushi-sila-blagodarnosti-101-istoriya-o-tom-kak-blagodarnost-menyaet-zhizn","title":"Дебора Норвилл: Куриный бульон для души: Сила благодарности. 101 история о том, как благодарность меняет жизнь","description":"БОЛЕЕ 500 000 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ. \n ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ. \n САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ СЕРИЯ.\n \n Благодарность — самая простая вещь в этом мире. Она не стоит ничего, но способна изменить вашу жизнь. В новой книге серии «Куриный бульон для души», как всегда, собраны истории реальных людей. Каждый из них, пройдя через потери, разочарования и трудности, нашел в себе силы, чтобы сказать «спасибо». \n Даже если судьба порой бывает с вами жестока — оглянитесь, и вы найдете, за что ее благодарить.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339180548412,"sku":"z97kbj8o8pl9ldqghjt543or","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/nyumark_norvill_kurinii_bulon_dlya_dushi._sila_blagodarnosti._101_istoriya_o_tom_kak_blagodarnost_menyaet_zhizn_1.jpg?v=1710860779"},{"product_id":"mari-forleo-ti-boginya-kak-svodit-muzhchin-s-uma","title":"Мари Форлео: Ты - богиня! Как сводить мужчин с ума","description":"«Ты — богиня! Как сводить мужчин с ума» — книга Мари Форлео о самооценке, женской привлекательности и отношениях с мужчинами. Она посвящена вопросам, которые часто возникают в личной жизни: почему знакомства не складываются, какие привычные реакции мешают близости и как изменить взгляд на себя без жёсткой самокритики. Автор предлагает не набор внешних приёмов, а более глубокий разговор о внутреннем состоянии, уверенности и умении выстраивать общение. Книга сочетает темы психологии отношений и личностного роста, помогая увидеть, как собственные установки влияют на выбор партнёра, ожидания и поведение. Такой подход делает её полезной не только для размышления, но и для применения в повседневной жизни. \n \nКлючевые идеи и смыслы Одна из центральных мыслей состоит в том, что перемены начинаются с внимания к своим повторяющимся моделям поведения. Мари Форлео показывает, как внутренние установки могут незаметно влиять на симпатию, выбор, ожидания и развитие отношений. Важное место занимает принятие себя, более бережное отношение к собственным ошибкам и понимание того, что привлекательность связана не только с внешностью, но и с самоощущением, открытостью и интересом к другому человеку. Автор рассматривает отношения не как соревнование и не как поиск идеального сценария, а как пространство, где важны естественность, уверенность и осознанность. В книге есть разговор о привычках, которые стоит пересмотреть, о внутренних барьерах и о том, как почувствовать себя спокойнее и свободнее в общении. Практическая часть Книга построена в прикладном формате: материал разделён на короткие смысловые блоки с чёткими акцентами. Внутри есть советы и упражнения, связанные с самонаблюдением и переосмыслением привычного поведения в отношениях. Упоминаются темы неотразимости, важные принципы общения, мешающие привычки и критерии выбора подходящего мужчины. Благодаря этому чтение получается последовательным и удобным для самостоятельной работы со своими установками и опытом. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кому интересны психология отношений, тема самооценки и личные сценарии в любви. Её стоит читать женщинам, которые хотят лучше понять себя в общении с мужчинами, заметить непродуктивные привычки и иначе посмотреть на вопрос привлекательности. Она также подойдёт для первого знакомства с темой, если нужен не сухой разбор, а ясный, разговорный и структурированный формат с практической пользой. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49341483417916,"sku":"lmefu2h37sqp1kbpan07tvab","price":22.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/forleo_ti_-_boginya_kak_svodit_muzhchin_s_uma_1.jpg?v=1710861423"}],"url":"https:\/\/knizhka.us\/collections\/%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b5.oembed?page=3","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}